● X-foliga vaelua mamanu mo se foliga tulaga ese.
●Fa'aleleia le matagofie o ponaivi pepe.
● Nonoa tauau kolosi mo sitaili faaopoopo ma lagolago.
● Saʻolotoga e feoai, aloese mai le faʻalavelave i le scapula.
● Fa'aloalo apaau i itu e natia ai fa'apupula lalo lima.
O le oloa o lo'o i ai le tele o uiga mata'ina e tu'u ese ai i le maketi. Muamua, o loʻo tuʻufaʻatasia se mamanu vaelua foliga X, faʻaopoopoina se foliga tulaga ese. O lenei faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga e fatuina ai le vaʻaia vaʻaia ma faʻaleleia atili le matagofie. Lona lua, o le oloa e faʻaleleia ai le matagofie o ponaivi butterfly. O lenei faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga e faʻamaonia ma faʻamalosia ai pupuni faʻanatura o le tino, fatuina o se faʻataʻitaʻiga mataʻina ma faʻafefe. O le faʻailoga kolosi e faʻaopoopoina ai le fiafia vaʻaia aʻo ofoina atu se faʻaofuofu faʻalelei. O le oloa ua mamanuina e faʻatagaina ai le saolotoga o feoaiga e ala i le aloese mai le faʻalavelave i le scapula. O lenei mamanu mamanu e faʻamautinoa ai o le oloa e le faʻasaʻoina pe faʻalavelaveina le gaioiga masani o tauau, e maua ai se faʻalelei ma le le faʻasaʻoina o le poto masani. O lenei faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga, ausia e ala i luga o apaʻau pito i luga, e maua ai se foliga faʻalelei ma sili atu ona faʻalelei, faʻaleleia le foliga atoa ma le faʻasologa o le fatafata. O lenei vaega e fa'afaigofie ai le tausiga ma le fa'amamāina o le oloa, e mafai ai ona e tausia mama ma tumama i taimi uma. O ipu fa'aofuofu e mafai ona aveese e tuto'atasi fa'apipi'iina ma tu'uina atu se pa'u pa'u. O le oloa e faʻaaogaina ipu faʻapipiʻi e mafai ona aveese faʻatasi ai ma se mamanu faʻapipiʻi eseʻese, e ofoina atu se paʻu paʻu-faʻafeiloaʻi ma se faʻalelei ma le faʻaogaina o le faʻaogaina o le faʻaogaina. O lenei 'ie e maua ai se lagona fa'alelei ma latalata i le tino, fa'amautinoaina le fa'amalieina o le ofuina o le mea mulimuli, o le oloa e tete'e i pilling ma maua ai le afu-wicking ma le manava. O nei 'ie uiga e puipuia ai le pilling, a'o fa'amautinoaina lelei le afu-wicking ma le manava, tausia oe mago ma fa'alelei a'o ofuina.
I se aotelega, o foliga o le oloa, e aofia ai le X-foliga vaelua mamanu, faʻaleleia le matagofie o ponaivi pepe, faʻalava o tauau, saʻolotoga o feʻaveaʻi, apaau faʻalautele e natia ai lalo lima, faigofie ona faʻamavaeina mo le fufuluina, faʻapipiʻi tutoʻatasi ipu faʻapipiʻi e mafai ona aveese, vaivai. ma le ie maaleale, maualuga elasticity, ma tetee i pilling, afu-wicking, ma manava, tuʻufaʻatasia e fatu ai se tulaga tulaga ese ma tulaga ese. oloa. E le gata ina fa'aalia i foliga vaaia ae e maua ai fo'i se fa'alelei ma le fa'aogaina o le ofuina. Pe mo le faʻalelei faʻalelei poʻo le ofuina o le mafanafana, o lenei oloa o loʻo i ai foliga mataʻina e faʻatupuina ai le mautinoa, sitaili, ma le mafanafana.