Tu'uga fa'amalosi tino fa'amamago fa'ato'a tolu-kuata ofuvae

Muamua, o la matou ofu yoga o loʻo faʻaalia ai se fausaga faʻapitoa ie e le gata e mama ma manava, ae sili ona aoga i le susu-wicking ma le afu. O le mea fa'apitoa fa'apipi'i alava e maua ai e le ie le fa'aogaina lelei o le ea, fa'amautinoa e te malu ma fa'alelei i lau fa'ata'ita'iga, pe o se toleniga malosi po'o se sauniga mālū. E le gata i lea, o le ie e maualuga atu le tete'e o pilling ma le lanu vave, fa'amautinoa le tumau umi ma foliga tumau e tusa lava pe a uma ona fa'aaogaina.

E le gata i lea, o a matou seti yoga ua mamanuina ma se foliga fetaui lelei e faʻamamafa ai ou piʻo masani aʻo tuʻuina atu le faʻaogaina ma le lagolago faʻapitoa i au gaioiga. O le fetaui lelei e le gata e faʻaleleia atili ai lau faʻaaliga vaʻaia ae faʻamautinoa ai foi se lagona faʻafefe ma saogalemu, e mafai ai ona e taulaʻi i lau faʻataʻitaʻiga e aunoa ma se faʻalavelave.

O le isi tulaga tulaga ese o tatou ofu yoga o elemene mamanu aoga. O le pito pito i tua o loʻo faʻapipiʻiina i se taga sipa, lea e mafai ona faʻaoga lelei se telefoni 6.8-inisi (e le aofia ai faʻataʻitaʻiga gaugau), e mafai ai ona e tausia lau masini i le taimi o lau faʻataʻitaʻiga. E le gata i lea, ua matou faʻaogaina se faʻamaufaʻailoga faʻamaufaʻailoga tulaga ese mo avanoa o vae, sui suʻiga masani e faʻaitiitia ai feteʻenaʻiga ma faʻamautinoa le fetaui lelei ma le paʻu.

I se aotelega, o la matou ofu yoga e sili ona lelei i tulaga o le manava mama, faʻamafanafanaga faʻapipiʻi, faʻagogo faʻavavevave, malosi faʻafefe afu, ma faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga. Pe o le saʻolotoga e feoai ai e aunoa ma se faʻatapulaʻaina, le mafai ona tausia se tulaga mago ma malulu, poʻo le faʻaogaina lelei o fofo, o matou oloa e ofoina atu le tele o faʻamanuiaga faʻapitoa e faʻaleleia ai lou poto masani yoga. Matou te vala'au atu ma le fa'amaoni ia te oe ina ia e iloa le tulaga lelei o a matou ofu yoga maualuga ma amata i se malaga fa'ata'ita'i sili atu le fa'alelei ma le le popole.