Ua oo mai le tautotogo. Afai ua e toe fai ma masani le tamo'e pe fa'amalositino i fafo i le taimi nei ua goto le la, pe o lo'o e su'e ni teuga aulelei e fa'aalia i lau malaga i le faleta'alo ma savaliga i le fa'ai'uga o le vaiaso, atonu ua o'o i le taimi e tu'u atu ai lau 'ofu to'aga. se faafouga.
Ina ia tuʻimomomo uma au toleniga i lenei vaitau suiga, o le faʻaofuina o laulau ma le filifilia ma le loto i ai, o lavalava e afu ai le afu o le a fesoasoani ia te oe e faʻalelei ai aʻo e galue. "Faatasi ai ma le faʻafefe o le tau, sa ou suʻeina se mea malie ae o loʻo maua pea le mafanafana," o le tala lea a Dan Go, faiaoga o le malosi ma le faʻavae o High Performance.
O le taimi fo'i lea e fa'aopoopo ai suti felanulanua'i i lou la'ei. “Ou te fiafia i seti fa'afetaui aua latou te lagona le feso'ota'i ma fa'afaigofie ai ona ou sauni," o le tala lea a Sydney Miller, SoulCycle Master Instructor ma le fa'avae o Chores. "Ou te fiafia i lanu malie, susulu aua latou te faafaigofie ai aʻu masani o le taeao. E manaia le lagona, ma ou te filifilia i taimi uma ie e afu ai le afu e fesoasoani ia te aʻu e alu ai aʻu taʻaloga.”
A fua i le natura o ofu toaga—e tasi le ofu, afu le afu, ma tia'i vave lava—atonu e te le faatauina soo ni ofu e pei ona e faia i aso uma. Ae e masani lava o se mea'ai manaia ma (se'i tatou fa'afeiloa'i) ponesi toleniga fa'amaonia e fa'aopoopo i ai ni leggings fou ma susulu, o se pa'u ta'aloga lagolago, ma e o'o lava i nisi o ulu-ulu-ulu-ulu i lau va'aiga fou-taimi. Pe ete fou i le yoga, Pilates pro, po'o le tamo'e fa'ai'uga o le vaiaso, e tele a matou 'ofu fa'alelei ma aulelei e filifili mai ai.
Siaki a matou vaega e fa'aopoopo i lau 'ie fa'amalositino i lenei tautotogo. Ua matou i ai fo'i e fesoasoani ia te oe e fa'atautaia lenei lalolagi fa'aletonu. O a matou maketi filifilia uma e filifilia ma fa'atonuina e matou. O fa'amatalaga uma o oloa e atagia ai le tau ma le avanoa i le taimi o le fa'asalalauga.
Taimi meli: Mati-18-2024
