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Le lelei o pamu a le surcess: o se mea lelei, aoga ma talafeagai filifiliga

I le mea moni o le masani, fou ma uiga masani e masani ona alu lima. I le tele o mea masani na fetūina o nai tausaga, o ofu lē lelei o loʻo avea ma tulaga tutasi o sitaiʻe, faʻamafanafanaga, ma gaioiga. O mea laʻeiina O nei lavalava e aumaia le tele o le lelei e faia ai se faʻailoga sili mo tagata mai soʻo se itu uma o le olaga. I lenei mataupu, o le a tatou suʻesuʻeina vaitau eseese o ofu e leai ni aʻoaʻoga ma iloa ai pe aisea ua uma ona lauiloa o ia i aso nei.

Le mautonu faamafanafana

Masalo o le tele o lagona sili ona lelei o ofu leai se lagona o le mafanafana faamafanafana latou te ofoina atu. E ala i le aveesea o mea e masani ona maua i ofu masani, e leai ni ofu o le confing o le chafling, ita, poʻo le le mautonu na mafua mai i le paʻu. O lenei vaega e avea ai latou ma mea lelei mo tagata ma maaleale paʻu, faʻapea foi ma i latou e faʻatauaina faʻamafanafana i o latou ofu i aso taʻitasi.

O se faʻataʻitaʻiga e tulaʻi i le yoga lavalava

Faaleleia le tumau

O le le mautonu o ofu e mitamita ai le umi o le umi e tusa ma a latou mea ua i ai i latou. Talu ai o le fusi e masani lava o ni mea vaivai i se fasi lavalava, o lo latou le i ai i ofu le mautonu o lona uiga o ni vaega o le mafai ona ofuina ma sae. O le iʻuga, o nei mea e mafai ona tatalia ai le faʻaaogaina ma le fufuluina, faia ai se sili atu ona lelei tupe teufaatasiga mo soʻo se ie.

Atoatoa tomai ma fetuutuunai

E le gata i le faʻamafanafana ma le onosai, e le mautonu o ofu e maua ai se tulaga faʻapitoa e faʻatumu ai le tino o le tagata. Faʻafetai i lo la latou malosi ma le fetuutuunai febric, o nei lavalava fetuʻutuʻuaʻi i ituaiga tino tino, ofoina lagolago e aunoa ma le faʻatapulaʻaina. O lenei mea e fai e le lava o ofu e le mafai ona faia e fetaui ma gaioiga eseese, o loʻo amata mai i galuega i aso uma i le maualuga-malosi.

O se faʻataʻitaʻiga na ofuina ai ni ofu o le Yae

Faaloaloaina foliga

O laʻau e leai se lagona e maua ai se mama, o taimi faʻaonaō faaonapo nei e fiafia i ai e tagata atamamai ma tagata atamamai. Faatasi ai ma le sili atu le fiafia tele, faʻaofuina o laina o laina, e leai ni ofu o le faʻamalosiʻau o le faʻamalosiʻau o le poto ma le lelei. E le gata i lea, o le sese foliga tasi-laina tasi e lagolagoina auala se tolu-itu, siitia le aotelega o Talosaga.

Faaleleia le aoga 

O ofu e le lelei o loʻo fuafuaina ma le vevela-faʻamaufaʻailogaina lielive lipinisi i le au sikola sikola pu ma gas i luga o ie, na faʻateleina ai galuega i fafo atu. O pepa faʻapipiʻi susulu o loʻo faʻaalia ai le fa-auala faʻaopopo meatotino, faia i latou e tumau, tetee e faʻaloaloa atu, ma lelei mo le maualuga-malosi. O lenei faiga tulaga ese faʻaleleia atili ai le atoa o faʻatinoga o le leoa o lavalava i taimi o taʻaloga eseese.

O se faʻataʻitaʻiga o loʻo ofuina le lanu viole

I le faaiuga, o le lelei o le le mautonu o ofu e faʻamāina lea, ma mafai ona totoʻa i manaʻoga eseese ma manaʻoga o aso nei. I le tuʻufaʻatasia o le le mafai ona tatalaina le mafanafana, nofouta, e mafai ona faʻaavanoa, sitaili, ma le galue, e leai se aoga, ma le masani ai.


Taimi taimi: Aug-7-2024

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