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O le faia o le sili atu le mafaufau

A oʻo mai i Yoga ma Groudwedar, faʻamafanafana ma e mafai ona sili atu le taua, ae e tasi le isi mea e sili atu matou e manaʻo ai-leai ni laina vaʻaia. O ofuvae masani masani e masani ona tuʻua laina le mautonu i lalo o le fusi-talafeagai yoga ofuvae, faʻafaigofie ona lagona le mautinoa ma mafanafana i le taimi o lau galuega. O le mea lena e leai se mea e oso ai i totonu. Na fuafuaina e aunoa ma le vaʻaia, e leai se paʻu e fetaui ma le paʻu lona lua, o loʻo maua ai le popolega i le faletaalo.

Le mafai ona feololo

SOMERCEWORCE CHORTHEAD O loʻo ofoina mai se mea lamolemole, e le mafai ona fusi i lou tino atoa, tuʻuina atu le saʻolotoga o gaioiga e aunoa ma ni faʻatapulaʻaina. O se taʻaloga taʻaloga mo i latou e saili mo le lelei vaega o le mafanafana, sitaili, ma faʻatinoga. O lenei, ia tatou vaʻai totoʻa i le laasaga-i le-sitepu faʻasologa i tua atu o le le mautinoa o le sili atu ona faʻamautinoaina uma fasi uma o loʻo faʻalavelaveina mo le sili ona lelei ma le mafanafana.

semile leai se ofuvae

O le faia o le sili atu le mafaufau

Laasaga 1: Paga o le Fabric Fasi

O le faʻagasologa o le fausiaina o le lelava e le mafai ona amata i le saʻo. Matou te faʻaaogaina le tipiina o le-pito masini e tipi ma le faʻaeteete le fasi ie i ni tulaga faʻapitoa. Ole mea lea e tumau ai, o fasi ie taʻitasi e fetaui ma le tino lelei, faʻaumatia ai le laina paie o loʻo mafai ona tuʻu i tua, aemaise pe a fufusi.

O le lelei o le fabric tipi

Laasaga 2: Fetaomi le Fabric i le 200 ° C

Le isi, o le ie ua oomiina i le vevela o le 200 ° C e aveese ni maanuminumi ma ia mautinoa e lelei atoatoa. O lenei sitepu e taua tele mo le tapenaina o ie mo le isi laasaga o le faʻagasologa o le faʻagasologa. O le iʻuga o se malu, manogi-fua luga o loʻo lagona e sili atu le mafanafana i lou paʻu ma le mautinoa e le manaʻomia ni paʻu poʻo ni laina i lalo o lavalava.

Fetaomi le ie i le 200 ° C

Laasaga 3: Boond ma le vevela vevela

O ofuvae masani e vaeluaina faʻatasi, ae leai se aoga o seevae e faia e ala i le fusifusia o fasi ie ma vevela vevela ma vevela vevela ma le vevela o le vai. O lenei metotia e televave atu, malosi atu, ma sili atu le lelei nai lo le faʻapipiʻiina, fausiaina o se matua le mautonu foliga ma lagona. O le vevela o le pito i luga o le eco-faauo, saoloto mai le leaga vailaʻau, ma faʻamautinoaina le mamafa o le a tumau o le a tumau ma le umi a o tumau le tumau a o tumau.

Bonding ma vevela vevela malu

Laasaga 4: Vevela-faia o pito mo se atoatoa fetaui lelei

O pito o ie o le ie e vevela-togafitia-togafitia e mautinoa ai latou te tausia se lamolemole ma le lamolemole foliga. O lenei laasaga faʻamaonia e le o eli le pito i luga o lou paʻu, saunia se le mautonu le fetaui lelei o le malu ma snug. Ina ua ofuina se ofuvae vaivai, e te le tau popole i mea le mautonu, vaaia pito e pei o latou atonu e te fetaiai ma tu masani ata.

Vevela-togafitia pito mo se atoatoa fetaui lelei

Laasaga 5: Faʻamalosi o pito mo le tumau

Ina ia mautinoa o lou le mautonu pito i lalo mulimuli, matou te faʻamalosia pito e puipuia ai le puaa ma ofuina i le taimi. O lenei mea e aofia ai le tumau o lona uiga o lau ofuvae o le a nofo i luga o le tulaga maualuga, saunia le sili-tumau mafanafana mo ofu uma. Leai se popolega e uiga i aulau e unaʻia pe leiloa o latou lamolemole, le mafaamatalaina uma.

Faamalosia le pito mo le tumau

Oloa mulimuli: faʻamafanafanaga fetaui ma fou

 A maeʻa nei faiga o nei mea e fai, o loʻo iai le tatou oloa e tuʻufaʻatasia le mafanafana, fou, ma le tumau. Taitasi o seevae le mautonu e faamatuu ma le faaeteete e saunia ma le faaeteete le talafeagai-leai se laina pa pope, leai se le mautonu, na o le mafanafana ma le mautinoa.

Afai e tele au fesili pe manaʻo e felagolagomaʻi ma ziyang,faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi mai matou


Taimi o le taimi: Jan-03-2025

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