Fa'amalosi tino i fafo pupuu vave mago

O se tasi o mea fa'apitoa o le fa'ata'ita'iga mafaufau i tua, lea e tu'ufa'atasia ai se matasele talafeagai e mafai ai ona e fa'apipi'i faigofie se solo lima. O lenei fa'aopoopoga atamai e fa'amautinoa ai e mafai ona e solo fa'avave ma le fa'aeteete le afu i le taimi o au vasega yoga sili ona malosi, e te maua ai le lagona fa'afouina ma le taula'i.

I le faʻaopoopoga i lenei faʻamatalaga faʻapitoa, o matou ofuvae yoga foi e mitamita i se mamanu faʻalelei vae. O pito ua mae'a ma le fa'aeteete ma su'isu'i fa'apitoa e le gata ina fa'aleleia atili ai le fa'alelei atoa ae fa'aalia ai fo'i lo tatou fa'amaoni i tufuga lelei. O nei pa'i laiti ae a'afia e si'itia ai le mata'ina o la matou la'ei yoga, e te lagona ai le to'a ma tu'u fa'atasi a'o e aga'i i lau fa'ata'ita'iga.

Liliu atu la matou vaai i le puimanava, ua matou faʻapipiʻiina se mamanu faʻapipiʻi e maua ai le mafanafana ma le fetuutuunai. O lenei mea fou e mafai ai e le fusipaʻu ona faʻaloloa ma gaoioi faʻatasi ma oe, faʻamautinoaina se fetuutuunai, saogalemu fetaui e lagolagoina ai lau tele o gaioiga i le taimi o le malosi o yoga poses ma sequence.

E le gata i lea, o matou ofuvae yoga o loʻo faʻapipiʻiina i taga itu tuʻufaʻatasia, e maua ai se fofo faigofie e teu ai mo au mea totino. Pe e te manaʻomia e teu au ki, telefoni, poʻo isi mea laiti e manaʻomia, o taga nei e ofoina atu se auala aoga e faʻasaʻoloto ai ou lima ma faʻaoga tonu lau faʻataʻitaʻiga.

O le fa'avaeina o nei vaega fa'atino o le tulaga fa'apitoa lea o la tatou 'ie yoga. Fausia i se mea mama, manava, ma susū-wicking fatuga, o matou ofu ua mamanuina e faʻamafanafana ai, faʻalelei, ma mautinoa i lau malaga yoga. O le tetee a le ie i le pilling ma le mou atu e mautinoa ai le umi o le faatinoga ma se foliga faʻalelei, e tusa lava pe a uma ona faʻaofuina ma fufulu.

E ala i le tu'ufa'atasia lelei o nei elemene mamanu fou, ua matou fatuina ai se ofuvae yoga maualuga e le gata e lagolagoina ai au faʻataʻitaʻiga faʻaletino ae e siitia ai foi lou soifua manuia lautele ma le fiafia i le yoga.