E mafai ona aveese fatafata si'i lima umi suti fa'amalosi tino
Vaega
● Fuafuaga mama ma manava
O le ie fa'apipi'i lua o lo'o fa'aalia ai tu'u fa'apitoa e fa'aleleia lelei ai le ta'amilosaga o le ea, ma fa'ataga ai le manava saoloto i le taimi o fa'ata'ita'iga.
●Mafua'aga Padded Aveese
O seti yoga e sau ma se mamanu faʻapipiʻi e mafai ona aveese, faʻafeiloaʻi i tagata faʻaoga o ituaiga tino eseese. O le mamanu umi-lima e talafeagai mo vaitau uma.
●Susua lelei-Wicking
O le ie e faʻaalia ai le sili atu o le susu ma le afu o mea, faʻamautu le paʻu ma faʻamalieina.
● Fa'aiti'i ma Fa'amau-Taumau
O mea o lo'o i ai tulaga fa'apitoa e fa'afefete ai ma tumau, fa'atumauina le fetaui lelei ma foliga.
Fa'amatalaga umi
Muamua ma le sili, ua matou filifilia ie faʻapitoa mo a matou laʻei yoga, e le gata e lagona le malu ma le faʻalelei i le paʻi ae e maua ai foi le manava lelei. O le mamanu faʻapitoa faʻapipiʻi lua, tuʻufaʻatasia ma le matou pateni faʻapipiʻi fausaga, faʻaleleia lelei le faʻaogaina o le ea, e mafai ai ona e manava saoloto i le taimi o lau faʻataʻitaʻiga e aunoa ma se faʻamaʻi. E oo lava i taimi o toleniga mamafa, e mafai ona e fiafia i se aafiaga faʻafouina ma faʻalelei e aunoa ma se aʻafiaga i au faʻamalositino.
Lona lua, o matou seti yoga o loʻo faʻaalia ai se mamanu faʻapipiʻi e mafai ona aveese. O mea faʻapipiʻi faʻapipiʻi e mafai ona fetuunaʻi pe aveese e tusa ai ma mea e fiafia i ai le tagata lava ia, faʻafeiloaʻi manaʻoga o tagata faʻaoga ma ituaiga tino eseese. E le gata i lea, o le mamanu umi-lima e maua ai le puipuiga atoa, faʻamautinoaina se siosiomaga faʻataʻitaʻi lelei i vaitau uma, mai le tautotogo i le taumalulu.
E le gata i lea, o a tatou ie e fa'aalia ai mea e sili atu le susu ma le afu. E mafai ona vave mitiia le afu ma puipuia lelei le fausiaina o le susu, tausia oe mago ma malulu i taimi uma. Pe o e fa'ata'ita'i yoga i luga o le ea, Pilates, po'o le auai i isi gaioiga malosi, e mafai ona e mautinoa o le a tumau lou pa'u i se tulaga sili ona lelei, e aunoa ma se fa'afitauli.
E le pei o ie masani, o a tatou mea e fai ai yoga e iai le fa'atinoga fa'apitoa e fa'afefete ai. E tusa lava pe uma le fufuluina faifaipea, o ofu o le a le faʻafefe pe faʻaleagaina, faʻamautinoaina le umi o le fetaui lelei ma le faʻatagata faʻatagata, e tuʻuina atu ia te oe se poto masani faʻaofuofu tumau ma faʻalelei.
I se aotelega, o matou ofu yoga e sili atu i tulaga o ie, mamanu, ma galuega, faʻataunuʻu atoatoa manaʻoga o le yoga enthusiasts. Pe o le saolotoga e manava, le mafai ona tausia se tulaga mago ma le mafanafana, poʻo le tumau umi e aunoa ma le faʻaleagaina, oa matou oloa e ofoina atu le tele o faʻamanuiaga faʻapitoa. Matou te vala'auina oe ma le fa'amaoni ina ia e iloa le tulaga lelei oa matou ie maualuga ma amata i se malaga yoga sili atu le mafanafana ma le le popole.
E fa'afefea ona fa'aoga aganu'u?
