ta'aloga ta'aloga ta'aloga u'a faatafafa

O le taʻaloga taʻaloga taʻavale e tatau ona i ai mo tagata taʻalo e suʻe le tuʻufaʻatasiga atoatoa o le lagolago, mafanafana, ma le faiga. O le faʻailoga sikuea sikuea ma fusi mafiafia e tuʻuina atu i luga le lagolago atoatoa ma le fetuutuunai, ae o le ie vaivai pata e lagona lelei i le paʻu ma maua ai se faʻaoga lelei. O le padding e mafai ona aveese e mafai ai ona e faʻavasegaina le fetaui mo au toleniga feololo, aʻo le mamanu atoatoa e puipuia ai soʻo se pona. O le ie susū ma mānava e te malu ma mago i le taimi o lau toleniga, ma o le fusi faʻapipiʻi i lalo o le pusa e maua ai le lagolago faaopoopo ma fesoasoani e teu mea uma. Pe o e alu mo se tamo'e po'o se yoga, o lenei pa'u ta'aloga maualuga e mautinoa e te va'ai ma lagona ai lou lelei.