●U-foliga neckline ma faʻatusatusaga tauʻau mamanu mamanu.
●Tatala fatafata e mafai ona aveese, e talafeagai mo le ofuina na o oe poʻo le faʻapipiʻi totonu.
● Ie nailo siliki mo se lagona le pa'u, maua ai se lagona lamolemole ma manava.
● Fuafuaga tele-galuega, talafeagai mo taimi eseese.
● Tufuga lelei, faʻamautinoa le mafanafana ma le tumau.
O a matou ofu yoga o loʻo faʻaalia ai le U-foliga o le ua ma le faʻatusatusaina o le fusi o tauau, faʻaopoopoina se paʻi lelei i lau faʻataʻitaʻiga. O le ua fa'atusa U e matagofie le fa'aleleia atili o le ivi ponaivi, a'o le fa'afeagai o fusi tauau e fausia ai se va'aiga mata'ina.
Matou te malamalama i le taua o le mafanafana ma le agavaʻa i ofu yoga. O le mafuaaga lena e sau ai o matou ofu i pusa fatafata e mafai ona aveese, e mafai ai ona e faʻavasegaina lau maualuga o le lagolago. Pe e te manaʻo e faʻaofuina naʻo latou poʻo se faʻapipiʻi totonu, o matou ofu yoga ua mamanuina e fetaui ma ou manaʻoga.
Ina ia maua se lagona matagofie, matou te faʻaaogaina se ie siliki silika maualuga ma se lagona paʻu paʻu. O lenei ie e malu, lamolemole, ma manava, faʻamautinoa le sili ona lelei i le taimi o au yoga vasega. E tafiesea le susū, fa'amamago ma fa'alelei i lau fa'ata'ita'iga.
O mea taua ia o la matou ofu yoga. Fa'atasi ai ma le ua fa'atusa U, fa'atusatusa le mamanu o le fusi o tauau, fa'amau fatafa'ata'ita'i e mafai ona aveese, ma le ie nailo siliki, o la matou 'ofu yoga e ofoina uma le sitaili ma le fa'atinoga. Talia le mafanafana ma le matagofie o la matou aoina aʻo e faʻalolotoina lau faʻataʻitaʻiga yoga.
Ie nylon silika mo se lagona e leai ni pa'u: Matou te fa'aogaina se ie naila silika sili ona lelei e maua ai se lagona matagofie ma lamolemole i le pa'u. O lenei ie e maua ai se lagona lona lua-paʻu, faʻamautinoa le maualuga o le mafanafana ma le manava i le taimi o au vasega yoga.
Fa'alelei ma fa'alelei fa'alelei: O matou ofu yoga ua mamanuina ma le fa'amalosi i le mafaufau, fa'ataga e fa'aloloa ma fealua'i ma lou tino. O le fa'alelei fa'alelei e fa'amautinoa ai le le fa'atapula'aina o gaioiga ma le fetuutuuna'i, e mafai ai ona e fa'atino au yoga poses ma le faigofie.
Tufuga maualuga: Matou te mitamita i le tulaga maualuga o tufuga o matou ofu yoga. O vaega taʻitasi e fausia ma le faʻaeteete ma le gauai i auiliiliga, faʻamautinoa le tumau ma le umi. O matou lavalava ua mamanuina e faʻafetaia ai manaʻoga o lau yoga faʻataʻitaʻiga, tuʻuina atu ia te oe le faʻatuatuaina ma le umi o le faʻatinoga.