●O lo'o iai se fusipa'u tele mo le lagolago fa'aopoopo ma le mautu, fa'amautinoaina se fetaui lelei e le se'e pe matala a'o fa'amalositino.
●O le ofusa ua mamanuina e teu ai lau telefoni faigofie ma faigofie e aunoa ma le manaʻomia o ato faaopoopo poʻo mea faʻaoga.
●O ofuvae Yoga e fai mai ie mālū, susu-wicking e mālū pe a pa'i. E mitiia lelei ma fa'amama le afu, e fa'amamago ma fa'alelei i taimi o fa'amalositino.
● Fuafuaina e maualuga-puimanava e sii ma faʻamalo lau ata. O lo'o fa'aalia le fa'aogaina lelei mo se lamolemole, fa'alelei e aunoa ma ni laina fa'aletonu po'o se su'iga.
O o tatou lavalava e tu'ufa'atasia ai le tele o uiga mata'ina. Muamua, ua matou tu'ufa'atasia se mamanu fa'amaufa'ailoga mega-sized, o lona uiga o tatou lavalava e fa'amata'u i se pu'umanava lautele ma sili atu le malosi e maua ai le lagolago fa'aopoopo ma le mautu. Po o le a lava le gaioiga faʻaletino e te faia, o lenei mamanu e faʻamautinoaina o lavalava e fetaui lelei i lou tino e aunoa ma le see pe matala, e te maua ai se lagona o le saogalemu ma le mautinoa i le taimi o au taʻaloga.
Lona lua, o tatou lavalava e fa'aalia ai fa'amatalaga fa'ata'ita'iga fa'ata'atia. Ua matou mamanuina faʻapitoa se taga faʻapitoa i totonu o lavalava mo lou faʻaogaina, faʻatagaina oe e teu lau telefoni. Pe o le faalogologo i musika, taliina o telefoni, po o le pueina o ata, e le toe tau popole po o fea e tuu ai lau telefoni. O lenei mamanu poto e faʻaumatia ai le manaʻoga mo isi taʻaloga ato poʻo mea faʻaoga, e mafai ai ona e taulaʻi i lau taʻaloga ma le faigofie.
Ua matou filifilia se ie vaivai ma paʻu-faʻafeiloaʻi e ofoina atu se faʻaogaina lelei. E le gata o lenei ie e paʻi malie, ae o loʻo iai foʻi mea e faʻafefe ai le susu. E tusa lava po o le a le tele o lou afu, e vave faʻafefe ma faʻamama le afu, faʻamamago ma faʻalelei lou tino, maua ai se siosiomaga manaia toleniga.
E le gata i lea, o matou la'ei e fa'apipi'i ai se mamanu si'i sulugatiti maualuga e fa'amamafa lelei ai ou pi'o. O le mamanu maualuga-waisted e faʻamamafa lelei ai laina o ou papa, faʻaleleia lou ata atoa. O lenei mamanu e le gata e faʻamalosia ai lou toʻa i taimi o taʻaloga ae e faʻamalosia atili ai oe ma faʻamalosi.
O le mea mulimuli, o matou ofuvae yoga e faʻaaogaina se ie lagona le lavalava ma se vaega tafatolu e leai se mea. O lenei ie e pei o se vaega lona lua o le paʻu, e maua ai se lagona o le mafanafana e pei e te le ofuina se mea. I le taimi lava e tasi, o le faʻaogaina e le faʻaogaina e aloese mai soʻo se laina iloga poʻo seams, e mafai ai ona e gaoioi saoloto ma e aunoa ma ni faʻatapulaʻaina i soʻo se tulaga poʻo se gaioiga.
O nei foliga fa'atasi e fausia ai a matou ofuvae yoga tulaga ese, e ofoina atu ia te oe le faʻamafanafanaga atoa ma le faiga. Pe oe fa'ata'ita'i yoga, tamo'e, galue i fafo, po'o le auai i isi gaioiga i fafo, o matou lavalava o le a avea ma au soa atoatoa, e mafai ai e oe ona fa'aalia lou lalelei ma lou mautinoa i le taimi o fa'amalositino.
Malamalama i manaoga ma manaoga o tagata faatau
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Malamalama i manaoga ma manaoga o tagata faatau
Faamaoniga o mamanu
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Faamaoniga o mamanu
Fa'afetaui ie ma 'oti
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Fa'afetaui ie ma 'oti
Faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga ma le upusii muamua ma le MOQ
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Faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga ma le upusii muamua ma le MOQ
Sii mai le taliaina ma le faʻamaoniga o faʻataʻitaʻiga
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Sii mai le taliaina ma le faʻamaoniga o faʻataʻitaʻiga
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Fa'ata'ita'iga fa'ata'ita'iga ma fa'amatalaga fa'atasi ma le fa'amatalaga mulimuli
Fa'ata'ita'iga fa'ata'ita'iga ma fa'amatalaga fa'atasi ma le fa'amatalaga mulimuli
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Fa'amaonia le fa'atonuga tele ma le fa'afoeina
Fa'amaonia le fa'atonuga tele ma le fa'afoeina
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Fa'atonuga o fa'atauga ma fa'atauga
Fa'atonuga o fa'atauga ma fa'atauga
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Amataina le aoina fou