● 360-tikeri fa'asolo tino fa'atasi ma ie fa'aloloa, e le fa'asa'o mo se lagona fa'alelei, fa'alelei.
●Fa'alelei fa'alava fa'alava e fa'aleleia ai le tumau ma le fa'alelei, e maua ai se afifi fa'amau, lagolago e aunoa ma se fa'amau, e vane ai pupuni fa'amanino.
● Fa'ata'ita'iga, fa'apena fa'atusa fa'atusa e fa'afaigofie ai le ata e aunoa ma le fa'aloloto, fa'amamafa ai laina matagofie ma fa'atatau.
● Fuafuaga fa'ama'i sulugatiti va'aia ma le mama mama e fa'amanino ai ou pi'o mata'ina.
Muamua ma le sili, oa tatou oloa o loʻo faʻaalia ai mamanu faʻalava faʻafou e faʻataʻitaʻi i pupuni o le tino i se fusi 360-tikeri, e tuʻuina atu ai se poto masani e le faʻatapulaaina ma faʻalelei. O lenei elasticity mata'ina e le gata e maua mai a tatou alava fa'alelei fa'alelei ae fa'amalosia fo'i i lo latou fa'amatagofieina le tumau, fa'ataga ai ie e fa'atumauina o latou agava'a fa'ata'ita'i atoatoa ma fa'agofieina fa'alelei fa'alelei fa'apepese papa'a ma pupuni fa'atagata.
E le gata i lea, o matou ofu yoga ua mamanuina ma'oti ma su'iga fou. O tipi e tolu-dimensional e le gata ina fusi le tino e faʻamamafa ai laina matagofie ae faʻapipiʻi lelei foʻi le puimanava e fatu ai se faʻataʻitaʻiga faʻalelei, faʻafefe. E oo lava i taimi o toleniga sili ona malosi, e tumau pea le faʻaogaina o lavalava, e mafai ai ona e faʻaalia lou malosi aʻo faʻaalia lou aulelei faʻapitoa.
E fa'apea fo'i ona mata'ina le mamanu fa'ama'i sulugatiti va'aia ua tu'ufa'atasia i totonu o tatou la'ei, lea e fa'aleleia atili ai le fa'aalia o au pi'o fa'afiafia e ala i suiga mama mama. Pe o le si'i i luga o le papa, fa'amama le sulugatiti, po'o le fa'aitiitiina o le ata, o la matou la'ei yoga ua fa'atulagaina e tu'uina atu ai ia te oe le fa'aaliga sili ona lelei, fa'atagaina oe e fa'aalia se aura o le to'a mautinoa i taimi uma.
I se aotelega, o matou ofu yoga e le gata e taʻitaʻia ai le tulaga lelei o le ie, tipi, ma faʻamafanafanaga ae faʻapipiʻi faʻatasi ai ma faiga faʻafou fou, e mafai ai ona e faʻaalia lou tagata sili i lau faʻataʻitaʻiga. Matou te tulimatai atu e amata i lenei malaga faʻatasi ma oe ma faʻaalia a matou aoina fou fiafia.