Chitubu chiri kuuya. Kana iwe wadzokera mutsika yekumhanya kana kurovedza muviri kunze iko zvino zuva rabuda, kana kuti uri kungotsvaga zvipfeko zvakanaka zvekuratidzira pakufamba kwako kwekurovedza muviri uye kufamba kwevhiki, ingave nguva yekupa wadhiropu yako inoshanda. kuzorodza.
Kupwanya maekisesaizi ako ese panguva ino yekuchinja, kupfeka muzvikamu uye kusarudza nemaune, zvipfeko zvekudikitira zvinokubatsira kuti ugare wakasununguka paunenge uchishanda kunze. "Nemamiriro ekunze aityisa, ndaitsvaga chimwe chinhu chinonakidza asi ndichiri kupa kudziya," anodaro Dan Go, murairidzi wekusimba uye muvambi weHigh Performance.
Ino zvakare inguva yekuwedzera masutu ane mavara akajeka muwadhiropu yako. "Ini ndinoda matching seti nekuti anonzwa akabatana uye anoita kuti zvive nyore kwandiri kuti ndigadzirire," anodaro Sydney Miller, SoulCycle Master Instructor uye muvambi weChores. "Ini ndinosarudza mavara anofadza, akajeka nekuti anoita kuti maitiro angu emangwanani ave nyore. Zvinonzwa zvakanaka, uye ndinogara ndichisarudza machira ekudikitira kuti andibatsire kupedza maekisesaizi angu.”
Tichifunga nezvemhando yezvipfeko zvekushanda-zvipfeke kamwechete, zvibudise kunze, uye zvirase pakarepo-iwe zvichida hautengi zvipfeko zvekushanda nguva dzose sezvaunoita zvipfeko zvako zvezuva nezuva. Asi chinogara chiri chibatiso chakanaka uye (ngatitarisane nazvo) bhonasi yekusimbisa maekisesaizi kuti uwedzere matsva, akajeka leggings, bhurodhi yemitambo inotsigira, uye kunyange zvipfeko zvekutarisira bvudzi kune yako-mwaka mutsva chitarisiko. Kunyangwe iwe uri mutsva kuyoga, Pilates pro, kana apo neapo mumhanyi wekupera kwevhiki, tine matani ezvipfeko zvakagadzika uye zvinoyevedza zvekusarudza kubva.
Tarisa zvidimbu zvedu kuti uwedzere kune yako yekusimba wadhi muchirimo. Isu tiripowo kuti tikubatsire kufamba munyika ino ine dzungu. Zvose zvatinosarudza zvemusika zvinosarudzwa zvakasununguka uye zvakagadziriswa nesu.Zvose zvechigadzirwa zvinoratidza mutengo uye kuwanikwa panguva yekubudiswa.
Nguva yekutumira: Mar-18-2024
