Nzira yekunyatso sarudza yoga mbatya dzakapusa, ingo rangarira mazwi mashanu:kufananidza kutambanudza.
Ungasarudza sei zvichienderana neyero yekutambanudza? Chero bedzi iwe uchiyeuka aya matanho matatu, iwe uchave unokwanisa kugona kusarudzwa kwako kweiyo yoga nguo pasina nguva.
1. Ziva zviyero zvemuviri wako.
2.Determine the akapfeka nguva.
3. Screen machira uye zvipfeko zvekugadzira zvivakwa.
Tevedza matanho matatu pamusoro kuti utenge zvipfeko zve yoga zvinokukodzera iwe, zvinobudirira gadzira muviri wako uye simbisa mufananidzo wako!
Sei uchifanira kusarudza zvichienderana neyero yekutambanudza? Izvi zvinosanganisira kiyi yekufamba kwevanhu muviri kuumbwa: deform ganda.
Kugadziridzwa kweganda chii? Ndokunge, kutambanudzwa kwemakumbo emunhu panguva yekurovedza muviri kuchaita kuti ganda riregedze uye kuderera.
Kutaura kweYoga Unikelies chete, iyo yekunyora yekutsvagisa yeJiangnan Yunivhesiti: Kuenzaniswa nevanhu vakamira muhukuru hweganda munzvimbo dzakasiyana-siyana dzechiuno, mabhureki, uye mwero wekutambanudza pane makumi matanhatu neshanu
Kana iyo yoga mbatya dzaunopfeka usafanane neyekutambanudza kweanoita iwe, kwete chete hazvizogone kuumba muviri wako zvakanaka, zvinogona zvakare kuve nemhedzisiro.
Kukosha kwepakati kwehembe mbatya ndeiyi:kuumbwa kwakanyanya.
Maitiro Ekuita Utore Muviri Plping Eping? Ingori idzi mazwi mashanu:kutambanudzwa kunoenderana.
Iwe unoda kuraswa kweslasticity yeiyo yoga zvipfeko mumucheka uri nani wekutambanudza urongwa hwako hwemazuva ese zviitiko zvezuva nezuva, kuitira kuti usimbe neushamwari uye usina kupfeka, uchikuita kuti utarise slimmer.
Muchokwadi, pane matambudziko maviri chete neganda-hushamwari husina kushama:kudzvinyirira zvipfeko uye machira.
Tarisa pane yunifomu yekufambisa kugoverwa:Sarudza zvipfeko zvine seaus partsition dhizaini + mesh weave chimiro.
Tarisa pane zvinyoro uye elastic machira:Kunyanya sarudza spandex, nylon uye inokosha yakatorwa machira.
Pfupiso: nzwisisa zviyero zvemuviri wako, sarudza kutambanudza, sarudza machira akakodzera uye gadzira machira emakabvu, uye iwe uchave wakanyanyisa kuumbwa "kwenguva yakareba.
Uku ndiko kusarudzwa kwekusarudza kwehembe mbatya. Iwe unongoda kurangarira mazwi mashanu:Kutongwa kweDhigirii rinotambanudza.Mune ramangwana, unogona kusarudza yoga mbatya dzinokukodzera chero chero chiitiko chekurovedza muviri.
Kutumira Nguva: Jun-04-2024
