● Tafaasiil gaar ah: Nakhshad horumarsan oo leh lahjad jilicsan oo gaar ah oo labada dhinac ah, oo ku daraysa taabasho shakhsiyeed.
● Fikirka hal-abuurka leh ee naqshadeynta: Riixidda xuduudaha naqshadeynta caadiga ah, oo bixisa aragti cusub oo gaar ah.
● Qoorta raaxada leh: Waxay xaqiijisaa ku habboonaanta aagga qoorta. Goynta qoorta sare waxay bixisaa dabool dheeraad ah waxayna u oggolaaneysaa in si fiican diiradda loo saaro inta lagu jiro jimicsiga.
● Maro maqaarka oo kale ah oo dareen qaawan leh: Dharka ayaa leh dareen-saaxiibtinimo maqaarka, taasoo bixisa taam ahaanshaha maqaarka labaad oo kor u qaadaya raaxada.
Soo bandhigida taangiyadayada taageerada laba-dhinac leh ee yoga ee ugu sarreeya Isboortiga Bra ee Haweenka! Ku habboon yoga, Pilates, iyo jimicsi-hooseeya ilaa dhexdhexaad ah, rajabeetada ugu sarreysa ee yoga waxay ku faantaa naqshad gaar ah oo la farxo oo labada dhinac ah si loogu daro shakhsiyad. Habka naqshadeena hal-abuurka leh ayaa riixaya xuduudaha naqshadaynta dhaqanka, iyada oo siinaya aragti cusub oo gaar ah. Lagu sameeyay qoorta raaxada leh, dalagyada firfircoon ee haweenka ee ugu sarreeya waxay hubisaa in si ammaan ah oo raaxo leh loogu dhejiyo aagga qoorta, halka qoorta sare ee qoorta ay bixiso dabool dheeraad ah waxayna hagaajinaysaa diiradda inta lagu jiro jimicsiga. Dharka maqaarka oo kale ah oo leh dareen qaawan ayaa bixiya ku habboon maqaarka labaad oo kor u qaadaya raaxada.
U diyaargarow inaad madaxa u rogto taangiyada taageerada yoga ee cusub. Ku habboon dhaqdhaqaaqyada kala duwan sida yoga, Pilates, iyo orodka madadaalada ah, yogan ugu sarreeya dumarku waa isku dhafka ugu fiican ee qaabka iyo shaqeynta. Aynu khibrad u yeelanno raaxada ugu dambeysa iyo waxqabadka!