Dareenka daruuraha ee daruuraha ah ee daruuriga ah - afar xilli ciyaareed oo ku habboon

Sare u qaad aruurintaada firfircoonaantaadaDareenka daruuraha ee daruuraha ah ee daruuriga ah - afar xilli ciyaareed oo ku habboon. Waxaa loogu talagalay in raaxada ugu dambeysa iyo waxqabadka, xarkahan yoga uu muujiyo dharka daruuraha ee ku siiya dhar jilicsan oo neefsasho leh. Dhismaha aan la tolaynin ma jiraan khad aan la arki karin, taasoo kaamil ah in lagu xidho dhar adag oo dhar adag ama gabal taagan.

Laga sameeyay isku dhafka ah ee75% nyloniyo25% Spandex, Vest-kani isboorti wuxuu bixiyaa dabacsanaan gaar ah iyo raaxo gaar ah oo leh 4-wado oo fidsan. Qoyaanka-qoyaanka iyo waxyaabaha degdega ah ee qalajinta ayaa kaa dhigaya inaad qalajiso inta lagu jiro jimicsiga adag, halka naqshadda neefsashada iyo khafiifka fudud ee hufan ay hubiso raaxada-maalin dhan. Ku habboon dhammaan xilliyada, dhaandan yoga ayaa ku habboon yoga, pulates, orodka, jimicsiga jimicsiga, iyo xidhashada aan caadi ahayn.

Waxaa lagu heli karaa midabbo kala duwan oo midab leh iyo cabirro, nalagaDareenka daruuraha ee daruuraha ah ee daruuriga ah - afar xilli ciyaareed oo ku habboonwaa isku-darka isku-dhafka ah ee labiskaaga firfircoon.