Isboortiga Dumarka ee Raaxo leh iyo Jaakadaha Yoga oo leh Naqshad Dhabar Leh

Soo bandhigida Ciyaaraha Raaxada Dumarka ee Raaxada iyo Xirashada Yoga, oo ay ku jirto Jaakadda Tababarka Orodka leh oo leh Naqshad Dhabar Qurux badan. Dharkan firfircoon ee kala duwan ayaa si taxadar leh loo sameeyay si kor loogu qaado khibradaada jimicsiga.

Dharka-saaxiibtinimada maqaarka ayaa bixiya taabasho jilicsan, hubinta ku habboon maqaarkaaga inta lagu jiro waxqabad kasta. Naqshadeynta neefsashada aad u fiican, waxay u oggolaaneysaa socodka hawada ugu fiican, ku ilaalinaysa qabow iyo qallayl xitaa inta lagu jiro jimicsiga xooggan. Guryaha qoyaanka-qoyaanka ah ayaa si wax ku ool ah u jiidaya dhididka jirkaaga, ilaalinta qallayl iyo raaxada inta lagu jiro tababarkaaga.

Iyada oo barti aad u sareysa, rajabeeto isboorti ayaa si aan kala go 'lahayn ula qabsanaysa dhaqdhaqaaqaaga, adiga oo siinaya taageerada aad u baahan tahay adigoon wax u dhimayn dabacsanaanta. Naqshadaynta dhabarka ee quruxda badan kaliya kuma kordhinayso taabashada xarrago leh laakiin sidoo kale waxay kor u qaadaysaa dhaqdhaqaaqaaga kala duwan, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon yoga, orodka, iyo nashaadaadka tababarka kala duwan.