U joog si qurux badan oo raaxo leh jaakadayada Midabka-Block ee Dumarka ee Jaakada Sare ee Yoga. Jaakadan waxqabadka sare leh waxaa loogu talagalay haweenka doonaya labadaba shaqeynta iyo moodada qalabkooda jimicsiga.
Qalab:Laga sameeyay maqaar-saaxiibtinimo, isku darka dharka dhaqsaha leh ee engegan, jaakaddani waxay hubinaysaa inaad qalalan tahay oo aad ku raaxaysato inta lagu jiro jimicsigaaga ugu daran.
Naqshad:Waxa uu leeyahay kuleeg sare iyo nakhshad la jarjaray oo ku raaxaysanaya sawirkaaga adiga oo bixinaya raaxada ugu badan. Qaabka midab-kooban wuxuu ku darayaa taabashada qaabka iyo shakhsiyadda dharkaaga jirdhiska.
Isticmaalka:Ku fiican yoga, orodka, tababarka jirdhiska, iyo hawlaha kale ee dibadda. Qalabka cidhiidhiga ah wuxuu bixiyaa taageero iyo muuqaal toosan, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon waxqabadyada xoogga badan.
Midabada & Cabirka:Lagu heli karo midabyo iyo cabbirro kala duwan si ay ugu habboonaato qaabkaaga iyo ku habboonaanta dookhyadaada