● Tafaasiil gaar ah: Nakhshad horumarsan oo leh lahjad jilicsan oo gaar ah oo labada dhinac ah, oo ku daraysa taabasho shakhsiyeed.
● Fikirka hal-abuurka leh ee naqshadeynta: Riixidda xuduudaha naqshadeynta caadiga ah, oo bixisa aragti cusub oo gaar ah.
● Qoorta raaxada leh: Waxay xaqiijisaa ku habboonaanta aagga qoorta. Goynta qoorta sare waxay bixisaa dabool dheeraad ah waxayna u oggolaaneysaa in si fiican diiradda loo saaro inta lagu jiro jimicsiga.
● Maro maqaarka oo kale ah oo dareen qaawan leh: Dharka ayaa leh dareen-saaxiibtinimo maqaarka, taasoo bixisa taam ahaanshaha maqaarka labaad oo kor u qaadaya raaxada.
Soo bandhigida taangiyadayagii ugu dambeeyay ee laba-geesoodka ah ee kacsiga leh ee taangiga ugu sarreeya isboortiga dumarka! Ku habboon yoga, Pilates, iyo jimicsi hoose ilaa dhexdhexaad ah, rajabeetada isboortiga waxay ku faantaa nashqad gaar ah oo loogu talagalay labada dhinac ee shakhsi ahaaneed. Habka naqshadeena hal-abuurka leh ayaa riixaya xuduudaha naqshadaynta dhaqanka, iyada oo siinaya aragti cusub oo gaar ah. Qoorta raaxada leh waxay hubisaa in si ammaan ah oo raaxo leh loogu dhejiyo aagga qoorta, halka qoorta sare ee qoorta ay bixiso dabool dheeraad ah waxayna hagaajinaysaa xoojinta inta lagu jiro jimicsiga. Dharka maqaarka oo kale ah oo leh dareen qaawan ayaa bixiya ku habboon maqaarka labaad oo kor u qaadaya raaxada.
U diyaargarow inaad madaxa u rogto laba-geesood Brocade sexy Pleated Tank Top Sports Bra ee Haweenka. Ku habboon dhaqdhaqaaqyada kala duwan sida yoga, Pilates, iyo orodka madadaalada ah, rajabeetada isboortigu waa isku dhafka ugu fiican ee qaabka iyo shaqeynta. Aynu khibrad u yeelanno raaxada ugu dambeysa iyo waxqabadka!
Faham baahida macaamiisha iyo shuruudaha
1
Faham baahida macaamiisha iyo shuruudaha
Xaqiijinta naqshadeynta
2
Xaqiijinta naqshadeynta
Maro iyo gooyo isbarbar dhigaya
3
Maro iyo gooyo isbarbar dhigaya
Tusaalaha qaabeynta iyo xigashada bilowga ah ee MOQ
4
Tusaalaha qaabeynta iyo xigashada bilowga ah ee MOQ
Xigasho aqbalida iyo muunad xaqiijinta dalabka
5
Xigasho aqbalida iyo muunad xaqiijinta dalabka
6
Tusaalaha habaynta iyo jawaab celinta oo leh xigasho kama dambays ah
Tusaalaha habaynta iyo jawaab celinta oo leh xigasho kama dambays ah
7
Xaqiijinta dalabka badan iyo maaraynta
Xaqiijinta dalabka badan iyo maaraynta
8
Saadka iyo maamulka jawaab celinta iibka
Saadka iyo maamulka jawaab celinta iibka
9
Bilawga ururinta cusub