Jirdhiska oo dhan-in-hal wiish yoga jumpsuit isboortiga

Marka hore, dharkayaga yoga waxaa loogu talagalay qoorta U-qoorta, kaas oo si qurux badan u iftiiminaya lafta lafaha oo xoojinaya qoorta. Naqshadani waxay si gaar ah diiradda u saaraysaa kor u qaadida xarrago iyo dheddignimada qofka xidha, taas oo kuu oggolaanaysa inaad dareento kalsooni iyo qurux inta lagu jiro fadhiyadaada yoga.

Intaa waxaa dheer, waxaan ku darnay gole hore oo leh tolmo amiirad ah labiskayada yoga. Naqshadeyntani waxay abuurtaa saameyn jilicsan oo jilicsan oo dhexda dhexda ah, taasoo ku siinaysa muuqaal qumman oo qurux badan. Qaybta hore ee tolitaanka amiirada si taxadar leh ayaa loo sameeyay si kor loogu qaado sawirkaaga, iyadoo la hubinayo inaad u ekaato oo aad dareemto sida ugu fiican markaad ku tababaranayso yoga.

Mid ka mid ah sifooyinka muuqda ee dharkayaga yoga waa isticmaalka satin amine tayo sare leh oo dhar laba-gees ah leh. Dharkaani wuxuu bixiyaa dareen raaxo leh oo siman oo ka dhan ah maqaarka, taasoo bixisa raaxo iyo dabacsanaan gaar ah. Intaa waxaa dheer, waxay leedahay sifooyin qoyaan-qoyaan ah oo heer sare ah, taasoo hubinaysa inaad ku joogtid qalalan oo raaxo leh inta lagu jiro fadhigaaga yoga oo dhan. Isticmaalka dharkan ayaa kor u qaadaya waayo-aragnimadaada guud, taas oo kuu ogolaanaysa inaad diirada saarto oo kaliya dhaqankaaga iyada oo aan wax carqalad ah lahayn.

Ugu dambeyntiina, lebbiskayaga yoga waxaa loogu talagalay inuu noqdo mid la isku qabsan karo oo ku habboon hawlo kala duwan. Haddii aad ku tababaranayso yoga, ku hawlan tahay pilates, ama ka qaybqaadashada nooc kasta oo jimicsi ah, alaabadayadu waxay bixiyaan isku darka ugu fiican ee qaabka iyo shaqeynta. Waxaad si kalsooni leh u xiran kartaa dharkayaga yoga kaliya maahan gudaha istuudiyaha yoga laakiin sidoo kale banaanka, maadaama ay si aan kala sooc lahayn isugu daraan moodada iyo waxqabadka.

Isku soo wada duuboo, labiskayaga yoga waxa uu leeyahay nashqad U-qoorta ah oo iftiimisa lafta lafaha, gole hore oo leh tolmo amiirad ah kaas oo ku abuura saamayn khafiif ah dhexda dhexda, iyo isticmaalka maro satin amine tayo sare leh oo laba-dhinac leh oo raaxo iyo raaxo leh. dareemo. Nashqadayada kala duwani waxay xaqiijinaysaa inaad ku raaxaysan karto faa'iidooyinka dharkayaga yoga inta lagu jiro hawlo kala duwan. Waxaa naga go'an inaan ku siino tayada iyo qaabka gaarka ah, taasoo kuu ogolaaneysa inaad sare u qaaddo dhaqankaaga yoga meel sare oo cusub.