● Naqshad raaxo leh oo fudud, oo leh awood u leh iska caabin kaniiniga
● Tiknoolajiyada qoyaanka ka saarta si ay kuugu qaboojiso oo aad u engegto inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada xoogga yar
● Naqshad dhabarka u qaabaysan oo leh tolmo go'an si loo helo mid siman oo raaxo leh
● Naqshad V-qoorta oo leh xargo yaryar oo muuqaal macaan iyo galmo leh oo weli bixiya dabool ku filan
Soo bandhigida badeecadayadii ugu dambeysay: rajabeetada isboortiska ee yoga kacsiga leh ee leh cirib dheer iyo qaabeynta dhexda. Waxaa laga sameeyay dhar fudud oo raaxo leh, isboortiskan isboorti ee haweenka waxaa loogu talagalay inay iska caabiyaan kaniiniga oo ay kugu hayaan qabow iyo qallayl inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada xoogga yar. Dhismaha dhabarka ee X-qaabeeya wuxuu leeyahay tolmo go'an si loo bixiyo taam ka sii siman oo raaxo leh. Naqshad V-qoorta khiyaano leh oo leh xargo yaryar, yoga-ga dalagga kore ee daboolan wuxuu ku siin karaa muuqaal macaan oo galmo leh oo weli bixiya dabool ku filan. Gacmahaaga hel dumarkan quruxda badan ee yoga ciyaaraha rajabeetada wax qabadka sare leh ee rajabeetada hadda oo aad la kulanto ku habboonaanta, dareenka maqaarka oo kale, iyo raaxo aan kala go 'lahayn.