Halterneck yoga rajabeeto dhabarka qaawan oo engegan

Ururinta labiskayada yoga waxay isu keentaa naqshado aad u tiro badan oo gaar ah oo looga dan leeyahay in lagu siiyo raaxo iyo taageero aan la qiyaasi karin oo ku saabsan dhaqankaaga yoga. Marka hore, waxaanu isticmaalnaa dharka dhaqsaha leh ee qalajin kara si aanu u hubino inaad cusub tahay oo engegan tahay inta lagu jiro jimicsigaaga, xitaa inta lagu jiro jimicsiga adag, taasoo kuu ogolaanaysa inaad si fudud u neefsato oo si buuxda u gasho dhaqdhaqaaq kasta. Marka labaad, lebbiskayaga yoga waxa uu leeyahay nakhshad qalloocan oo hore loogu sameeyay si loo xoojiyo khadadka quruxda badan, soo bandhigta qaloocyada soo jiidashada leh, iyo kalsoonida iyo soo jiidashada istuudiyaha yoga. Jiritaanka iyo qaabaynta qaab-dhismeed ee lebbiskeena waxay hubinayaan inay u adkaysanayaan imtixaanka wakhtiga, ilaalinta adkaysigeeda iyo tayada xitaa inta lagu jiro dhaqamada xoogga leh, oo bixiya raaxo iyo kalsooni waara. Laatignimada ugu fiican ee dharkeenu waxay u oggolaaneysaa in si fiican loo daboolo, taasoo awood u siineysa xorriyadda dhaqdhaqaaqa iyo dabacsanaanta yoga kasta oo aan xannibin. Intaa waxaa dheer, waxaan isticmaalnaa maro naylon ah oo la cadayday oo raaxo leh oo jilicsan oo jilicsan maqaarka, taasoo siinaysa taabasho xariir ah iyo raaxo raaxo leh, taasoo kor u qaadeysa safarkaaga yoga ee farxad iyo raaxaysi. Isku soo wada duuboo, labiskayada yoga kaliya maaha inay raacdo tayada iyo qaabka laakiin sidoo kale waxay xooga saaraysaa raaxada iyo wax qabadka, siinta ilaalin dhamaystiran iyo taageerada dhaqankaaga yoga, taas oo kuu ogolaanaysa inaad iftiimiso kalsoonida iyo quruxda inta aad ku jirto dhaqankaaga.