Leggings fidsan ee sinta kor u qaadaya ee dhexda sare leh

Marka hore, xidhashada yoga-ga waxa lagu farsameeyay iyadoo la isticmaalayo maro nayloon ah oo laba-jibbaaran oo gaar ah. Ma aha oo kaliya inay leedahay dhumuc isku dheeli tiran, laakiin sidoo kale waxay ku faantaa barti qaabaynta heer sare ah, taasoo u oggolaanaysa inay maqaarka isku dhejiso oo ay xoojiso sawirkaaga qurxoon, soo jiidashada leh. Si ka duwan dharka dhaqameed ee khafiifka ah, maaddadani waxay leedahay dhumuc dhexdhexaad ah oo bixisa raaxo leh, qaab-qaabaysan oo aan lahayn dareen xaddidan, taas oo awood kuu siinaysa inaad si xor ah u guurto inta lagu jiro dhaqankaaga.

Isla mar ahaantaana, dharkani wuxuu bixiyaa neefsasho aad u fiican. Qaab dhismeedka yar-yar ee si taxadar leh loo qaabeeyey ayaa si wax ku ool ah u kor u qaada wareegga hawada, isagoo maqaarkaaga ku ilaalinaya inuu dareemo mid cusub oo qabow mar kasta. Xataa inta lagu jiro kalfadhiyada yoga kulul ee aadka u kulul, dharku wuxuu si dhakhso ah u tirtiri karaa dhididka, isagoo ka hortagaya raaxo la'aanta kulaylka iyo qoyaanka xad dhaafka ah.

Intaa waxaa dheer, dharkayagu wuxuu soo bandhigaa sifooyin ka hortag ah oo aad u fiican. Xitaa ka dib wareegyada dhaqidda ee soo noqnoqda, waxay si wax ku ool ah u diidi kartaa hoos u dhaca iyo qallafsanaanta, hubinta in dharku uu ilaalinayo taam ahaanshihiisa ugu fiican iyo silhouette ku habboon waqti ka dib, taas oo kuu ogolaanaysa inaad si xor ah u muujiso naftaada oo aad si sahlan u sameyso.

Marka la soo koobo, labiskayada yoga ma aha oo kaliya inay ku fiican yihiin raaxada dharka iyo neefsashada, laakiin sidoo kale waxay bixisaa dabacsanaan qaabayn gaar ah iyo sifooyin ka-hortagga, oo daboolaya baahiyaha kala duwan ee dhaqamada yoga kala duwan. Waxaan si daacad ah kuugu martiqaadeynaa inaad la kulanto raaxada xirashada aan la barbar dhigi karin iyo xorriyadda ay keeneen dharkan casriga ah, oo aad nala soo baxdo safar raaxo leh oo aan xadidneyn oo yoga nala ah.