Jaakadaha yoga ee dhabarka banaan ee u qaabaysan

Kor u qaad ururinta dharkaaga firfircoon ee lehNU Youth Isboortiga Isboortiga Xijaabka. Rajabeegkan quruxda badan oo shaqaynaysa waxaa loogu talagalay raaxada kama dambaysta ah, oo leh aaan kala go 'lahayndhismo iyo adib u godanneefsashada iyo dhaqdhaqaaqa. Ku fiican yoga, orodka, ama jimicsiga, waxay isku daraysaa qaabka, raaxada, iyo waxqabadka.

Astaamaha Muhiimka ah:

• Qalab: Waxa laga sameeyay isku dhafka82% Naylon (Polyamide)iyo18% Spandex (Lycra), hubinta ku habboon jilicsan, fidsan, iyo taageero.

• Naqshadeynta: Raajadu waxay leedahay adib u godannaqshadeynta, siinta qaabdhismeed jilicsan oo neefsasho leh. Thesuunka qoorta lagu hagaajin karohubisaa taam shakhsiyeed, halkasuuf laga saari karobixiyaan taageero la beddeli karo.

• RaaxadaNaqshad la'aan iyada oo aan lahayn xadhigga hoose ee raaxada, taageerta oo aan maqaar saari doonin maqaarkaaga, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon xirashada maalinlaha ah ama jimicsiga xooggan.