Ku xooji armaajooyinkaaga jimicsiga korka gacma-dheer ee qoorta wareega ah iyo lugo firfircoon. Naqshadeynta qaabka iyo waxqabadka labadaba, shaxdani waxay ka kooban tahay qoorta wareega wareega ah iyo lugaha sare ee dhaadheer kuwaas oo bixiya ku haboonaan iyo taageero aad u fiican. Dharka la neefsan karo, fidsan waxay hubisaa raaxada ugu badan iyo dabacsanaanta, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon yoga, fadhiyada jimicsiga, ama xirashada caadiga ah. Qalabkan casriga ah waa mid ay qasab ku tahay qof kasta oo xiiseeya jimicsiga.