Shaati cayaaraha dhaadheer oo jilicsan oo leh bir-ku-dhiska

Shaati-ka-dhererka isboortiga dhaadheer ee leh

Joogso oo raaxo leh inta lagu gudajiro jimicsigaaga muddada-dheer ee muddada-dheer ee miiraha-dhererka ah ee lagu muujinayo geedka la dhisay. Waxaa loogu talagalay in lagu muujiyo neefsashada iyo hadalka degdegga ah, dalaggan sare ee dalaga lagu garto inaad qabow tahay oo aad qalajiso inta aad naftaada ku riixayso goobta jimicsiga. Faahfaahinta la jaray ee jilicsan iyo faahfaahinta mesh waxay bixiyaan silhouette sasabasho ah, halka BRA ee lagu dhex dhisay ay ku siiso taageero iyada oo aan loo baahnayn lakab dheeraad ah. Kufiican yoga, orodka, ama gashado aan caadi ahayn, tan sare waa isku darka ugufiican ee waxqabadka iyo qaabka.

• Brat-ka:Waxay bixisaa taageero iyada oo aan loo baahnayn lakab dheeraad ah.
• Si dhakhso ah u qallalan & neefsasho ah:Waxay kaa dhigaysaa mid qalalan oo raaxo leh inta lagu jiro jimicsiga xoogga badan.
• Naqshad jilicsan:Sasabashada, isku-darka qaab-dhiska ee kor u qaadaya qaabkaaga dabiiciga ah.
• Faahfaahinta mesh:Dhar qurux badan oo qurux badan ayaa ku daraya taabasho neefsasho iyo naqshad jilicsan.
• Isticmaalka isku-darka ah:Kufiican yoga, orodka, fadhiyada jimicsiga, ama xidhashada aan caadi ahayn.