war_banner

Blog

Sida loo nadiifiyo oo loo hagaajiyo lugahaaga yoga

 

Had iyo jeer hubi tilmaamaha soo saaraha ka hor intaadan surwaalkaada ku dhex tuurin mashiinka dharka. Qaar ka mid ah surwaalka yoga ee laga sameeyay bamboo ama modal ayaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo jilicsan oo u baahan gacmo dhaqid.

Waa kuwan qaar ka mid ah xeerarka nadaafadda ee khuseeya xaaladaha kala duwan

 

1. Ku dhaq surwaalka yoga biyo qabow.

Tani waxay ka hortagi doontaa in midabku dhoco, yaraado, iyo waxyeellada dharka.

Ha isticmaalin qalajiyaha sababtoo ah waxay wiiqi doontaa nolosha walxaha.

Waxaad u baahan tahay inaad hawada ku qalajiso surwaalka yoga

Dharka ku dhaq biyo qabow

2.Ku dhaq surwaalka yoga ee ka samaysan alaabta dabiiciga ah gudaha gudaha.
Tani waxay yaraynaysaa khilaafka dharka kale.
Iska ilaali jeansiinta iyo dharka kale ee xanaaqa.

Naag samaynaysa yoga

3.Iska ilaali inaad isticmaasho jilciyaasha dharka - gaar ahaan surwaalka laga sameeyay alaabta synthetic.
Waxay ka dhigi kartaa surwaalkaaga yoga mid jilicsan.
Laakiin kiimikooyinka ku jira jilciye waxay yareyn karaan walxaha qoyaanka leh waxayna xannibaan neefsashada.

 

 

4.Dooro saabuunta dharka tayada sare leh.

Dharka synthetic, gaar ahaan, waxay aad ugu nugul yihiin inay soo baxaan ur qalaad ka dib jimicsiga dhididka ah, iyo saabuunta caadiga ah badanaa ma caawiyaan.
Ku tuurista budo badan mashiinka dharka waxba ma qaban doonto.

Taa beddelkeeda, haddii aan si habboon loo raacin, saabuunta hadha ayaa xannibi doonta urta gudaha dharka oo xitaa waxay keentaa xasaasiyad maqaarka.

 

ZIYANG waxaan kuu soo bandhignaa xirashada yoga ee kala duwan adiga ama astaantaada. Waxaan nahay dukaamo iibiye iyo soo saaraha labadaba. ZIYANG kaliya kuma habeyn karto oo ku siin karto MOQ aad u hooseeya, laakiin sidoo kale waxay kaa caawineysaa inaad abuurto sumaddaada. Haddii aad xiisaynayso,fadlan nala soo xiriir


Waqtiga boostada: Dec-31-2024

Fariintaada noo soo dir: