● Waxaa ku jira koobab daboolan oo la saari karo
● Waxay muujisaa naqshad la soo ururiyey oo ku duubtay jidhka si loo taageero, oo ay ku jirto aagga cududda
● dhabarka U-qaabaysan wuxuu bixiyaa qaabaynta iyo kor u qaadida isagoo waliba bixinaya nuugista naxdinta iyo daboolida
● Lagu sameeyay dhar isboorti oo xirfad leh oo jilicsan, maqaarka ku habboon, iyo qoyaan-jilicsan si loo helo jimicsi raaxo leh oo waxtar leh
Isboortigan waxqabadka sarreeya wuxuu ku habboon yahay jimicsiyada xoogga badan sida jirdhiska, yoga, Pilates, iyo orodka, wuxuuna la socdaa koobab daboolan oo la go'i karo si loo helo taageero dheeraad ah iyo isku-duubnaan. Lagu sameeyay nakhshad ruxay , tan sare ee dalagga yoga ee daboolan waxay dahaaraysaa jidhka si uu u bixiyo taageero dhamaystiran, oo ay ku jirto aagga cududda, halka dhabarka U-qaabaysan uu bixiyo qaabaynta, qaadista, nuugista shoogga, iyo daboolida. Qeybta hoose ayaa sidoo kale la ballaariyay si loogu kordhiyo taageerada iyo si looga hortago in rajabeetada ay kor u kacdo inta lagu jiro jimicsiga. Waxaa laga sameeyay dhar isboorti oo xirfadleyaal ah, rajabeeto dalagga yoga-ga ah waa mid jilicsan, maqaarka saaxiibtinimo leh, iyo qoyaan-qoyaan, hubinta inaad ku sii raaxaysato oo aad engegan tahay xitaa inta lagu jiro jimicsiga ugu dhibka badan. Naqshaddeeda casriga ah waxay sidoo kale kaa caawineysaa inay hagaajiso silhouette-kaaga, taasoo kuu oggolaaneysa inaad u ekaato oo aad dareemo sida ugu fiican.