Dhaqso-qallajin cidhiidhi ah oo ordaya dharka yoga jimicsiga jimicsiga

Naqshadaynta dabada-qaadistayadu runtii waa mid gaar ah. Waxay isku daraysaa dhowr walxood oo muhiim ah oo loogu talagalay inay ku siiso barida qumman ee la masayri karo. Marka hore, waxaanu isticmaalnaa maro laastikada S-grade, walxo aad loo fidi karo oo si dhow ula jaanqaadi karta dabada dabadaada, sawiraya qaab sexy ah oo soo jiidasho leh. Haddii aad ku hawlan tahay dhaqdhaqaaq jireed ama aad xidhato nolol maalmeedkaaga, bartinimadani waxay hubinaysaa in dabadaadu u muuqdaan kuwo adag oo buuxa.

Intaa waxaa dheer, naqshadeena kor u qaadida dabada waxay ku daraysaa fikradda dhexda sare ee xakamaynta caloosha. Naqshadaynta dhererka sare ma aha oo kaliya inay si wax ku ool ah u xoojiso caloosha oo ay tirtirto dufanka xad-dhaafka ah, laakiin sidoo kale waxay abuurtaa dhexda caato ah. Fikraddan naqshadeynta ayaa xoogga saaraysa kaliya maaha quruxda quruxda, laakiin sidoo kale waxay ku siinaysaa kalsooni iyo raaxo markaad xiran tahay.

Dharkayaga waxaa laga sameeyay dhar jilicsan oo Lycra ah, kaas oo bixiya sifooyin aad u fiican iyo soo kabasho. Waxay si fiican ugu duubtaa jidhkaaga, iyada oo siinaya taageero dhexdhexaad ah iyada oo aan loo hurin raaxada. Waxaad si xor ah u soo bandhigi kartaa kartidaada iyo quruxdaada, ha ahaato inta lagu jiro jimicsiga ama nolol maalmeedkaaga.

Marka la soo koobo, naqshadeena kor u qaadista ma aha oo kaliya diiradda saaraya soo jiidashada quruxda, laakiin sidoo kale waxay xoogga saartaa raaxada iyo shaqeynta marka la xidho. Waxay sawiri kartaa S-curve soo jiidasho leh, taasoo kuu ogolaaneysa inaad si kalsooni leh oo soo jiidasho leh u soo bandhigto naftaada goob kasta.