Suurwaalka yoga ee jimicsiga caadiga ah ordaya oo been abuur ah oo laba qaybood ah oo ka-hortagga soo-gaadhista surwaalka

Kor u qaad ururinta dharkaaga firfircoon adoo isticmaalaya surwaalkeena Ordaaya Casual Fitness Yoga, oo leh nakhshad laba qaybood ah oo been abuur ah oo qurux badan iyo shaqeynta ka hortagga soo-gaadhista. Surwaalkan kala duwani waxay isku daraan moodada iyo waxqabadka, taasoo ka dhigaysa inay ku fiican yihiin orodka, yoga, ama xidhashada caadiga ah.

Astaamaha Muhiimka ah:

• Naqshad Laba-Qeyb oo Been Abuur ah: Waxay ku siinaysaa muuqaal casri ah, lakab leh oo leh surwaal gaaban oo ku dhex dhisan dabool iyo qaab.
• Waxqabadka Ka-hortagga Soo-gaadhista: Waxaa loo qaabeeyey si looga hortago soo-gaadhista aan loo baahnayn inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa, hubinta kalsoonida hawl kasta.
• Maro Waxqabad Sare leh: Waxa laga sameeyay shay la neefsan karo, fidsan oo bixisa raaxada ugu badan iyo dabacsanaanta inta lagu jiro jimicsiga.
• Isticmaalka Kala Duwan: Waxay ku habboon tahay orodka, yoga, fadhiyada jimicsiga, ama xidhashada caadiga ah — waxay ku fiican tahay hawl kasta oo qaabka iyo wax qabadku muhiim u yahay.
• Lagu Heli karo Midabo Badan: Ka dooro midabyo kala duwan oo ay ku jiraan Pink Light, Cacao, iyo in ka badan si aad u waafaqdo qaabkaaga.

Waa maxay sababta aan u doorano surwaalka yoga?

• Raaxada La Wanaajiyey: Jilicsan, maro raagaya ayaa ku ilaalinaysa raaxo inta lagu jiro jimicsiga adag ama hawl maalmeedka.
• Taageerada Fit: Naqshad dhexda-sare ah waxay bixisaa cadaadis dabacsan iyo taageero ku habboon oo ammaan ah.
• Waara & Qurux Badan: La dhisay si uu kuugu waaro isagoo kaa ilaalinaya inaad si fiican u eegto.
• Eber MOQ: Dalbashada dabacsan ee ganacsiyada yaryar ama isticmaalka shakhsi ahaaneed.

Ku Wanaagsan: