Dhaqso-qallayl ka-hortagga soo-bandhigidda fayo-qabka ee ordaya ee neefsan kara maran gaaban oo laba xabbadood ah

Loogu talagalay ciyaartooyga casriga ah ee dalbanaya waxqabadka iyo qaab-dhismeedka labadaba, Dubbiskeena Jimicsiga Gaaban ee Orodka waxa uu isku daraa astaamo cusub oo leh nashqad dhanka moodada ah. Goonadan kala duwani waxay ku fiican tahay orodka, tababbarka jirdhiska, ama xidhashada caadiga ah, oo bixisa hawlkarnimo iyada oo aan waxba loo dhimayn bilicda.

Astaamaha Muhiimka ah:

• Naqshad Laba-Qeyb oo Been Abuur ah: Waxay ku siinaysaa muuqaal casri ah, lakab leh oo leh surwaal gaaban oo ku dhex dhisan dabool iyo qaab.
• Waxqabadka Ka-hortagga Soo-gaadhista: Waxaa loo qaabeeyey si looga hortago soo-gaadhista aan loo baahnayn inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa, hubinta kalsoonida hawl kasta.
• Dhar la Neefsan karo & Dhaqso-qallajin: Waxa laga sameeyay shay wax qabad sare leh oo qoyaanka ka dhiga oo si dhakhso ah u engejiya, kaa ilaalinaya qabow iyo raaxo.
• Isticmaalka Kala Duwan: Waxay ku habboon tahay orodka, tababarka jirdhiska, yoga, ama xidhashada caadiga ah-u ku fiican hawl kasta oo qaabka iyo waxqabadka muhiim u yahay.
• Waxaa lagu heli karaa midabyo kala duwan: Ka dooro midabyo kala duwan oo ay ku jiraan Pink, Coffee, Buluug, iyo Madow, adigoo ku daraya midab casaan ah ururinta dharkaaga firfircoon.

Maxaynu u dooranaa shaadhkayaga gaaban?

• Raaxada La Wanaajiyey: Jilicsan, dhar khafiif ah ayaa hubiya xirashada maalinta oo dhan.
• Taageerada Fit: Naqshad dhexda-sare ah waxay bixisaa cadaadis dabacsan iyo taageero ku habboon oo ammaan ah.
• Waara & Qurux Badan: La dhisay si uu kuugu waaro isagoo kaa ilaalinaya inaad si fiican u eegto.
• Eber MOQ: Dalbashada dabacsan ee ganacsiyada yaryar ama isticmaalka shakhsi ahaaneed.

Ku Wanaagsan: