Lugaha Jimicsiga ee aan Xunaanshaha lahayn ee leh Kontoroolka Caloosha - Xidhmooyinka Tababarka-Cadaynta-Squat

Ku cusboonaysii dharkaaga jimicsiga ee lehLugaha Jimicsiga aan Xunaanshaha lahaynkaZIYANG.Loogu talagalay waxqabadka ugu dambeeya iyo raaxada, lugahaan waxay ka kooban yihiin dhismo aan fiicneyn oo bixiya dareemo siman, maqaarka labaad, hubinta inaad ku raaxaysato inta lagu jiro xitaa jimicsiga ugu daran.

 Naqshadaynta dhexda sare waxay bixisaa kontoroolka caloosha iyo taageerada aad u fiican, halka marada-squat-caddayntu ay hubinayso inaad si kalsooni leh u guurto inta lagu jiro jimicsi kasta. Waxaa laga sameeyay walxo jilicsan, fidsan, oo neefsasho leh, lugahaan waxay bixiyaan dabacsanaan iyo raaxaysi ugu badan, haddii aad garaacayso goobta jimicsiga, ku celcelinta yoga, ama socodsiinta hawlaha.

 Naqshadaynta quruxda badan, ee ugu yar waxay ka dhigaysaa lugahaan kuwo isku mid ah oo ku filan in lagu dhejiyo dusha sare ama kabaha kabaha, taas oo ka dhigaysa inay yihiin kuwo ay tahay in ay ku jiraan ururinta dharkaaga firfircoon.