Soo bandhigida Isku-xidhka Yoga-ga ee Tol la'aanta ah ee Isboortiga Asymmetrical iyo Korka Hal-Garabka, oo loogu talagalay yogi-ga casriga ah ee qiimeeya qaabka iyo waxqabadka labadaba.
Qalabkani wuxuu leeyahay dabacsanaan sare, taasoo u oggolaanaysa dhaqdhaqaaq aan xaddidnayn inta lagu jiro jimicsigaaga ama jimicsigaaga. Dareenka maqaarka qaawan ee jilicsan, dharka tolsan ayaa hubinaya raaxada ugu badan, taasoo kaa dhigaysa inaad illowdo xitaa inaad xiran tahay. Intaa waxaa dheer, astaamaheeda neefsashada iyo qoyaanku waxay kaa ilaalinayaan qabow iyo qallayl, si wax ku ool ah u maareeyaan dhididka markaad ku riixdo habkaaga caadiga ah.
Kor u qaad ururinta dharkaaga firfircoon ee leh qaabkan quruxda badan ee yoga shaqaynaysa, oo ku habboon istuudiyaha iyo wixii ka dambeeya labadaba!