Isbeddel ku joog oo ku raaxayso qoorta wareegan ee sare ee gacmo-dheer iyo lugo firfircoon. Naqshadeynta moodada iyo waxqabadka labadaba, jaantuskan ayaa ka muuqda qoorta wareega casriga ah ee casriga ah iyo lugaha dhaadheer ee dhaadheer kuwaas oo siinaya ku habboonaansho iyo taageero aad u fiican. Dharka la neefsan karo, fidsan ayaa hubiya raaxada ugu badan iyo dabacsanaanta, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon jimicsiga, yoga, ama xirashada caadiga ah. Qalabkan kala duwani waa wax lagu daro si fiican oo lagu daro maro kasta oo labiska firfircoon.