● Isku-buufinta dhexda-dhexda: Waxay bixisaa cadaadis la beegsanayo si loo qaabeeyo oo loo adkeeyo aagga dhexda, abuurista silhouette qeexan.
●Naqshadaynta iskutallaabtu: Waxay ku daraa shay quruxsan oo gaar ah lebbiska jimicsigaaga, taasoo kaa dhigaysa mid aad u wanaagsan.
●Xakamaynta caloosha: Waxay ka caawisaa adkaynta iyo qaabaynta caloosha hoose si ay u hesho jimicsi kalsooni iyo raaxo leh iyadoo la ilaalinayo aagga caloosha.
●Dhismaha aan kala go'a lahayn: Waxay xaqiijisaa ku habboonaanta iyo raaxada, baabi'inta wax kasta oo khadadka ama tolnimada.
●Dharka Matte: Waxay ku siinaysaa diirimaad, jilicsanaan, neefsasho, iyo raaxo, taasoo kor u qaadaysa khibradaada yoga.
Isku-buufinta dhexda-dhexda: Dharkayaga yoga wuxuu leeyahay naqshad iskutallaab ah oo bixisa cadaadis la beegsanayo, caawinta adkeynta iyo qaabeynta dhexda, abuurista silhouette sii qeexan.
Naqshadaynta iskutallaabtu: Naqshadaynta iskutallaabtu waxay ku daraysaa shay quruxsan oo gaar ah lebbiska jimicsigayaga, taas oo kaa dhigaysa inaad soo baxdo.
Xakamaynta caloosha: Dharkayagu wuxuu si wax ku ool ah u adkeeyaa oo u qaabeeyaa caloosha hoose, isagoo siinaya taageero iyo ilaalin inta lagu jiro jimicsiga.
Dhisme aan kala go 'lahayn: Dharkayaga yoga waa mid si aan kala go 'lahayn loo farsameeyay, iyadoo hubinaysa ku habboonaanta iyada oo aan lahayn wax khad xun ama tol ah.
Maro matte ah: Isticmaalka maro matte ah ee labbiskeena waxay ku siinaysaa diirimaad, jilicsanaan, neefsasho, iyo raaxo, kor u qaadida khibradaada yoga.
La kulan fududaanta iyo dabeecada neefsiga ee lebbiskeena, taas oo u oggolaanaysa dareen raaxo leh oo aan xaddidnayn inta lagu jiro jimicsigaaga yoga. Dharka ayaa leh daahyo raaxo leh oo u adkaysta kaniiniga, hubinta muuqaal nadiif ah oo siman xitaa ka dib isticmaalka soo noqnoqda. Kala-baxa afarta-dhinac ah ayaa bixiya dabacsanaan iyo xorriyadda dhaqdhaqaaqa, taas oo kuu oggolaanaysa inaad ku lug yeelato caadadaada yoga iyada oo aan wax xannibaad ah lahayn.
Ku raaxayso raaxada iyo jilicsanaanta lebbiskeena, maadaama maadada matte ay ku siinayso taabasho dabacsan oo raaxo leh maqaarkaaga. Dharka siman ee raaxada leh ayaa kor u qaadaya waayo-aragnimadaada guud ee yoga, taas oo kuu ogolaanaysa inaad si sahlan diiradda u saarto dhaqankaaga.
Dooro labiskayada yoga oo ku raaxayso faa'iidooyinka isku xidhka-dhexda, naqshad iskutallaab ah oo qurxoon, kontoroolka caloosha, dhismo aan kala go 'lahayn, iyo maro jilicsan oo raaxo leh. Dareen kalsooni, raaxo, iyo xaddidaad la'aan inta lagu jiro kulammada yogaga.