Kor u kicinta naxdinta leh ee qaabaynta xoojinta-sare waxay taageertaa rajabeetada jimicsiga yoga

Dharkayaga yoga waxaa loogu talagalay astaamo kala duwan oo gaar ah kuwaas oo kor u qaadi doona dhaqankaaga yoga oo ku siin doona raaxo iyo taageero ugu fiican.

Marka hore, labbiskayagu waxa uu ka kooban yahay kala qaybsanaan qaloocan, kaas oo bixiya muuqaal saddex-geesood ah oo laabta ah, oo xoojinaya buskaaga oo ku siinaya taam quruxsan. Naqshadaynta la ballaariyay ma aha oo kaliya in ay kor u qaaddo soo jiidashada bilicda laakiin sidoo kale waxay hubisaa ilaalinta dheeraadka ah iyo xasilloonida inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa, taageeridda laabtaada iyo kor u qaadida waxqabadkaaga guud. maqaarkaaga galay. Xadhkahan ballaadhan waxay bixiyaan taageero xoog leh, yaraynta cadaadiska muruqa waxayna bixiyaan taam aamin ah oo raaxo leh. Xadhkaha garabka ee ballaaran ayaa si siman u qaybiya miisaanka, taas oo kuu ogolaanaysa inaad diirada saarto dhaqankaaga iyada oo aan wax carqalad ah lahayn.

Waxaan fahamsanahay muhiimadda ay leedahay adeegsiga agab tayo sare leh, waana sababta dharkeenna yoga looga sameeyay dhar jilicsan oo khafiif ah. Dharkaani wuxuu ku siinayaa taabasho jilicsan oo siman oo ka dhan ah maqaarkaaga, hubinta raaxada ugu fiican inta lagu jiro tababarkaaga. Neefsashadu waxay u oggolaanaysaa hawo habboon, oo ku ilaalinaysa qabow iyo qallayl xitaa inta lagu jiro jimicsiga xooggan. Intaa waxaa dheer, jilicsanaanta 3D ee dharka ayaa ku siinaysa duub sugan oo ku wareegsan jirkaaga, taasoo bixisa nuugista shoogga wax ku ool ah waxayna yaraynaysaa wax kasta oo dhib ah oo iman kara. Habkani wuxuu hubinayaa in labbisku uu sii jiro, taas oo kuu ogolaanaysa inaad si xor ah oo kalsooni leh u guurto. Cidhifka la ballaadhiyey wuxuu ku siinayaa duuduub ku wareegsan jidhkaaga, kor u qaadaysa xasilloonida iyo ka hortagga wax kasta oo carqaladeeya ama hagaajinta inta lagu jiro tababarkaaga.

Kala duwanaanshiyaha dheeriga ah, labiskayaga yoga wuxuu la socdaa suufyada koobka laga saari karo, taasoo kuu ogolaanaysa inaad habayso heerka taageerada iyo raaxada. Haddi aad door bidayso suuf dheeraad ah ama dareen dabiici ah, suufkayada koobka ee la rari karo ayaa bixiya dabacsanaan si loo daboolo dookhyadaada gaarka ah.Marka la eego qaabka, labiskayada yoga waxa ku jira nashqada hore iyo dhabarka V-qoorta. Naqshadaynta qoortu waxay iftiiminaysaa lafahaaga lafahaaga, adoo ku daraya taabashada soo jiidashada iyo xarrago. Naqshadaynta dhabarka laga jaray kaliya ma bixiso neefsashada laakiin sidoo kale waxay soo bandhigaysaa qaabka quruxda badan ee lafahaaga balanbaalisada, taasoo kor u qaadaysa dareenka casriga ah.

Guud ahaan, labiskayada yoga waxa ka muuqda kala qaybsanaan qaloocan, nakhshad la ballaadhiyey ee taageerada la xoojiyey, garbaha ballaadhan ee cadaadiska muruqa la dhimay, dhar jilicsan oo fudud oo dareen raaxo leh, cidhif ballaadhan oo taam ah oo sugan, suufyada koobka laga saari karo ee taageerada la beddeli karo, iyo V -qoorta hore iyo gadaalba nashqadaha la gooyey ee qaabka iyo neefsashada. Waxaan ku dadaaleynaa inaan ku siino lebis yoga tayo sare leh oo isku dara shaqada iyo naqshadaha moodada, hubinta inaad dareento kalsooni, raaxo, iyo taageero inta lagu jiro safarkaaga yoga.