● Buttery Maro jilicsan oo aad uga dareemeysa maqaarkaaga oo ku siinaysa taam raaxo leh
● Xarig qaro weyn si aad u ilaaliso meel sare oo aad u bixiso taageero dheeraad ah
● Naqshadaynta gadaal ka gudub si aad u hesho muuqaal qurxoon
● suufka meesha laga saari karo si loogu habeeyo taamkaaga
● Loogu talagalay jimicsiyada saameynta dhexdhexaadka ah si ay kaaga caawiso inaad ku raaxaysato inta lagu jiro jimicsigaaga
● Si buuxda u safan si aad wax walba ugu ilaaliso oo aad uga hortagto qaylo kasta
● Maro qoyaan leh oo neefsanaysa si ay kuugu qaboojiso oo u engegto inta lagu jiro jimicsigaaga
● Kooxda taageerada ku dhex dhisan ee baska hoosteeda si ay u bixiso taageero dheeraad ah oo ay uga caawiso in wax walba ay halkooda dhigaan
Isboortiga Isboortiga ee quruxda badan waa mid ay qasab ku tahay ciyaartoyda raadinaya isku darka ugu fiican ee taageerada, raaxada, iyo qaabka. Qoorta labajibbaaran ee jilicsan iyo xargaha qaro weyn ayaa bixiya taageerada buuxda ee sare iyo dabacsanaanta, halka dharka jilicsan ee subagga ah uu dareemayo mid weyn oo ka soo horjeeda maqaarka oo bixiya raaxo raaxo leh. Xirmooyinka la saari karo ayaa kuu oggolaanaya inaad habayn ku habboonaato jimicsigaaga saameynta dhexdhexaadka ah, halka naqshadda si buuxda u daboolan tahay ay ka hortagayso cayil kasta. Dharka qoyaanka leh ee qoyaanka leh iyo dharka neefsashada ayaa kaa dhigaya qabow oo qallayl inta lagu jiro jimicsigaaga, iyo qaybta taageerada ee ku dhex jirta baska waxay bixisaa taageero dheeraad ah waxayna caawisaa in wax walba ay sii jiraan. Haddi aad u socoto orodka ama fadhiga yoga, rajabeetada isboortiga ee tayada sare leh ayaa hubaal ah inay kuu eegayso oo aad dareemayso sida ugu fiican.
Faham baahida macaamiisha iyo shuruudaha
1
Faham baahida macaamiisha iyo shuruudaha
Xaqiijinta naqshadeynta
2
Xaqiijinta naqshadeynta
Maro iyo gooyo isbarbar dhigaya
3
Maro iyo gooyo isbarbar dhigaya
Tusaalaha qaabeynta iyo xigashada bilowga ah ee MOQ
4
Tusaalaha qaabeynta iyo xigashada bilowga ah ee MOQ
Xigasho aqbalida iyo muunad xaqiijinta dalabka
5
Xigasho aqbalida iyo muunad xaqiijinta dalabka
6
Tusaalaha habaynta iyo jawaab celinta oo leh xigasho kama dambays ah
Tusaalaha habaynta iyo jawaab celinta oo leh xigasho kama dambays ah
7
Xaqiijinta dalabka badan iyo maaraynta
Xaqiijinta dalabka badan iyo maaraynta
8
Saadka iyo maamulka jawaab celinta iibka
Saadka iyo maamulka jawaab celinta iibka
9
Bilawga ururinta cusub