Kala bixi surwaalka yoga jimicsiga jimicsiga

Dharkayagu wuxuu isku daraa sifooyin badan oo cajiib ah. Marka hore, waxaanu ku darnay nakhshad dhexda dhexda ah oo cabbirkeedu dhan yahay, taas oo macnaheedu yahay in dharkeenu uu ku faano dhexda dhexda oo ballaadhan oo ka xoog badan oo bixisa taageero iyo xasillooni dheeraad ah. Wax kasta oo dhaqdhaqaaq jireed ah oo aad samayso, nashqadani waxay hubinaysaa in dharku si fiican ugu habboon yahay jidhkaaga iyada oo aan la siiban ama dabacsanayn, taasoo ku siinaysa dareen ammaan iyo kalsooni inta lagu jiro jimicsigaaga.

Marka labaad, dharkayagu waxa uu leeyahay tafaasiisha naqshadaynta. Waxaan si gaar ah ugu qaabaynnay jeeb gaar ah oo ku jira dharka si ay kuugu habboonaato, taasoo kuu oggolaanaysa inaad kaydiso taleefankaaga. Haddi ay tahay dhageysiga muusiga, ka jawaabista wicitaanada, ama sawir qaadista, uma baahnid in aad ka walwasho meesha aad talefankaaga dhigto. Naqshaddan xariifnimada leh waxay meesha ka saaraysaa baahida bacaha ciyaaraha dheeraadka ah ama qalabyada, taas oo kuu ogolaanaysa inaad diirada saarto jimicsigaaga si sahlan.

Waxaan dooranay dhar jilicsan oo maqaarka ah oo bixiya waayo-aragnimo xidhasho raaxo leh. Ma aha oo kaliya in dharkani uu leeyahay taabasho dabacsan, laakiin sidoo kale waxay leedahay sifooyin qoyaan-qoyaan ah. Iyada oo aan loo eegin inta aad dhididsan tahay, waxay si dhakhso ah u nuugtaa oo u daadisaa dhididka, iyada oo jidhkaaga ku ilaalinaysa qallayl iyo raaxo, ku siinaysa jawi jimicsi wacan.

Intaa waxaa dheer, dharkayagu wuxuu ku daraa naqshad wiish dhexda dheer si ay u xoojiso qaloocaada si fiican. Naqshadaynta dhererka sare waxay si wax ku ool ah u xoojinaysaa xariiqyada badhidaada, kor u qaadida sawirkaaga guud. Naqshadani kaliya ma kordhinayso kalsoonidaada inta lagu jiro jimicsiga laakiin sidoo kale waxay kaa dhigaysaa mid soo jiidasho leh oo soo jiidasho leh.

Ugu dambeyntii, surwaalkeena yoga waxay ka faa'iideystaan ​​dhar dareen qaawan iyo aag saddex xagal ah. Dharkaani wuxuu dareemayaa sida lakabka labaad ee maqaarka, taasoo bixisa dareenka raaxada sida adigoon waxba xiran. Isla mar ahaantaana, dhismaha aan fiicnayn wuxuu ka fogaanayaa khad kasta oo caan ah ama xargo, taas oo kuu ogolaanaysa inaad si xor ah u guurto oo aan xaddidnayn meel kasta ama dhaqdhaqaaq kasta.

Tilmaamahani waxay si wadajir ah u sameeyaan surwaalkeena yoga ee gaarka ah, oo ku siinaya raaxo iyo qaab dhan walba ah. Haddi aad ku shaqaynayso yoga, ordaya, shaqaynayso, ama aad ku mashquulsan tahay hawlo kale oo dibadda ah, dharkayagu waxa uu noqon doonaa wehel kaamil ah, kaas oo awood kuu siinaya in aad soo bandhigto soo jiidashadaada iyo kalsoonidaada wakhtiga jimicsiga.