Dharka Yoga Joogta ah - Ku Fiican Yoga, Pilates, iyo Dharka Maalin kasta

Loogu talagalay yoga, Pilates, iyo xirashada maalinlaha ah, dharkan yoga-saaxiibtinimo leh ayaa isku daraya raaxada, qaabka, iyo waaritaanka. Laga sameeyay dhar qaali ah, dhar neefsasho leh, waxay bixiyaan taam ku habboon oo leh fidin iyo taageero aad u fiican. Waxaa lagu heli karaa midabyo iyo cabbirro kala duwan, labbisyadani waxay ku habboon yihiin dhammaan xilliyada - haddii aad ku dhex qulqulayso fadhiga yoga, garaacida jimicsiga, ama ku nasanayso guriga. Kor u qaad ururinta labiska firfircoonida leh waara, lebbiska yoga wax qabad sare leh kaas oo ku ilaalinaya dhaqdhaqaaqa iyo muuqaalkaaga weyn.