Shaadhka jimicsiga jimicsiga jaakadda dharka dumarka ee neefta neefta leh ee aan caadi ahayn ee qoorta wareegta yoga xiran

Kor u qaad labiskaaga fayaqabka shaadhkan Yoga ee Alo-u waxyoonay, oo ay qasab ku tahay shakhsiyaadka fir fircoon ee dalbanaya qaabka, raaxada, iyo waxqabadka. Lagu farsameeyay maro qaali ah, jaakaddan smock-ka sare waxay isku daraysaa shaqaynta naqshadaynta, taasoo ka dhigaysa doorashada ugu fiican ee yoga, jimicsiga jimicsiga, iyo xidhashada caadiga ah.

Sida soo saaraha xirashada yoga khibrad leh oo in ka badan 20 sano ku jira warshadaha dharka firfircoon, ZIYANG Activewear wuxuu ku takhasusay xalalka dharka gaarka ah. Farsamada khabiirkayaga waxay hubisaa in alaab kasta loo habeeyey si ay u daboolaan baahiyahaaga gaarka ah, laga bilaabo samaynta funaanadda ilaa naqshadaha qiiqa.

Tilmaamaha muhiimka ah waxaa ka mid ah:

• Jilicsan, dhar la neefsan karo: Ku habboon labbada jimicsiga iyo wakhtiga firaaqada labadaba.

• Qurux badan oo shaqaynaysa: Waxa uu leeyahay nashqad shaadh bannaan oo loogu talagalay neefsashada dheeraadka ah iyo gooyn gaaban oo dhaqdhaqaaq fudud ah.

• Ikhtiyaarada la habeyn karo: Waxaad ku shaqsiyeysan kartaa summadaada ama naqshadeyntaada si aad u abuurto xirmo jir dhiska oo gaar ah oo la hadlaya astaantaada.

• Naqshad badan oo kala duwan: Qaabka shaadhka smock-ka ee dumarka wuxuu bixiyaa taam dabacsan, oo ku habboon waxqabadyo kala duwan, laga bilaabo yoga ilaa dibad-baxyo caadi ah.

• Tayo waara: Loogu talagalay in ay u adkeysato xirashada firfircoonida, dushan waxaa loo dhisay raaxo waarta.