Gooyo Tennis Fitness Zipper Hal-Qayb Dharka Isboortiga

Ku darso ciyaarta jimicsigaaga tanDharka Tennis-ka-Sare-sare, qayb badan oo isku dhafan oo isku dhafan waxqabad sare oo leh qaab jilicsan. Haddi aad ku sugan tahay maxkamada teniska, ku celcelinta yoga, ama aad ku dhufanayso koorsada Golf-ka, tanilebbiska teniska oo degdeg ahwaxaa loo dhisay inuu ku ilaaliyo qabow, raaxaysi, iyo kalsooni dhaqdhaqaaq kasta.

• Qalab:Laga sameeyay dhar neefsasho leh, dhar qoyaan leh, goonadaasi waxay hubisaa awoodaha qallajinta degdega ah, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon ciyaaraha dibadda iyo jimicsiga xooggan. Dharka ayaa ku ilaalinaya inaad qallajiso adigoo ilaalinaya raaxada ugu badan inta lagu jiro jimicsigaaga caadiga ah.
• Naqshad:Isagoo leh dhexda sare ee sasabka ah iyo nashqad qurxoon, goonadaasi waxay bixisaa taageero caloosha oo heer sare ah iyo xoriyad dhaqdhaqaaq. Thegoonnada teniska dhexda laastikada ahwaxay hubisaa in si fiican loo sugi karo, halka kuwa gaaban ee ku dhex jira ay bixiyaan dabool dheeraad ah iyo ilaalinta ka hortagga soo-gaadhista.
• Waxqabadka:Dharka gaaban ee la dhisay waxay u oggolaanayaan dhaqdhaqaaq sahlan iyada oo aan khatarta xajinta lahayn, halka muraayadaha casriga ah ay bixiyaan lakab dheeraad ah oo jilicsan. Haddi aad ciyaareyso teniska ama aad ku mashquulsan tahay isboorti kale, goonnadani waxay ku siinaysaa taageerada aad u baahan tahay adigoon wax u dhimin raaxada.
• Kala duwanaansho:Ku habboon hawlaha kala duwan sidagolf, tennis, orodka, iyo yoga, goonnadani waa lagama maarmaan in la helo ururinta dhar kasta oo firfircoon. TheDharka Golf ee Ciyaarahanashqadayntu waxay ku fiican tahay jirdhiska iyo madadaalada labadaba, taasoo ku siinaysa gees qurxoon labadaba gudaha iyo dibadda maxkamadda.

Lagu heli karo midabyo badan, oo ay ku jiraanCaddaan, Xiddiga madow, Long Spring BlueiyoBadda Stone Gray, tanLabbiska tennis-ka oo leh surwaal gaabanwaa isku dhafka ugu fiican ee qaabka, waxqabadka, iyo isku-dhafka.