V-qaabeeya dhabarka quruxda badan ee yoga bra xabadka ee xabadka ah

WaxanDharka jimicsiga ee ku habboonUrurinta waxay bixisaa tayo sare oo tayo sare lehbra firfircooniyo dharka isboortiga ee ku habboon qaab nololeed firfircoon. Sida aBra firfircoon soo-saareha, waxaan ku takhasustay naqshadeynta raaxo iyo mid qurux badanBra Haweenka, oo ay ku jiraan isboortiga isboortiga iyo qalabka jimicsiga ee bixiya taageero heer sare ah. Haddii aad raadineysotaam ahaanshoyoga, orod, ama jimicsiga, waxaan aaminsanahaySoosaarayaasha dharka jimicsiga.

-Eenayoga xirta soo-saarahaKhibraddu waxay xaqiijineysaa in shey kasta loo farsameeyo waxqabadka ugu badan iyo raaxada. Waxaan la shaqeynaaYoga xirtaa alaab-qeybiyeyaalSi loo bixiyo xulashooyin badan oo kala duwan, laga bilaabo Bras-ka-dhiska isboortiga ee xasaasiyadeed ee loo yaqaan 'Brass' Waxaan sidoo kale bixinnaadharka dharkaSi aad ula kulanto doorbididaada naqshadeynta gaarka ah, taasoo naga dhigeysa doorashada ugu fiican ee dharka firfircoon ee firfircoon.

Oo leh sumcad ahaan mid ka mid ah hogaamintaSoosaarayaasha Brari ee Shiinaha, waxaan gaarsiinno alaabooyin isku darka cimri dheelitir la'aanta, dabacsanaanta, iyo qaabka. Ururintayadu waxay ka mid yihiin wax walba oo ka socdaCiyaaraha BrasKu socota qalabka wax ka qabashada waxqabadka, hubinta inaad ka hesho kaamilka ku habboon shaqo kasta. U dukaameyso hadda si firfircoon tayo sare leh oo kor u qaada khibradaada jimicsiga.