Sanduuqa Yoga-ga ee Ciidda lagu dhaqay ee loogu talagalay Haweenka - Surwaal Yoga mesh-dhuuban ee xagaaga

Sanduuqa Yoga-ga ee Ciidda lagu dhaqo ee Haweenka waxaa loogu talagalay kuwa raadiya qaabka iyo waxqabadka labadaba xilliga xagaaga. Qalabkan wuxuu leeyahay surwaal yoga mesh-dhex-dheer oo bixiya taageero gaar ah iyadoo kor u qaadeysa qaloocaada dabiiciga ah.

Naqshadaynta sare ee dhexda iyo dhejiska waxay bixisaa taageero dheeraad ah waxayna qaabeeyaan jirka, hubinta inaad dareento kalsooni inta lagu jiro waxqabad kasta. Waxaa laga sameeyay dhar jilicsan oo sarreeya, surwaaladaasi waxay bixiyaan raaxo, dareen-dhaqaale, taas oo u oggolaanaysa xorriyadda dhaqdhaqaaqa dhamaystiran.

Waxaa laga sameeyay qalab maqaarka u fiican oo neefsan kara, surwaalka yoga wuxuu xaqiijiyaa hawo aad u fiican, isagoo ku ilaalinaya qabow iyo qallayl xitaa inta lagu jiro jimicsiga adag. Shaqada qoyaanka qoyaanka ah waxay si wax ku ool ah u soo jiidataa dhididka maqaarka, taas oo kuu ogolaanaysa inaad diirada saarto dhaqankaaga iyada oo aan la jeedin.

Kor u qaad labiskaaga jimicsiga xagaaga oo leh Sanduuqa Yoga Set, isku darka waxqabadka iyo qurxinta quruxda badan ee ku habboon fadhiyada yoga, jimicsiga jimicsiga, ama bannaanbaxyada caadiga ah.