Jaakada Yoga ee Midabka Xidhan ee Dumarka

Kor u qaad yogaga iyo labiskaaga jir dhiska jaakaddayada Yoga ee Midabka-xiran ee Dumarka. Jaakaddan quruxda badan ee shaqaynaysa waxaa loogu talagalay in lagu siiyo raaxaysi iyo taageero inta lagu jiro fadhiyada yoga, tababarka jirdhiska, iyo hawlaha kale ee dibadda.

• Qalab:Waxaa laga sameeyay isku-dhafka tayada sare leh ee naylon iyo spandex, jaakaddani waxay ku siinaysaa dabacsanaan iyo raaxaysi heer sare ah, taasoo hubinaysa inaad qalalan tahay oo aad ku raaxaysato inta lagu jiro jimicsigaaga.
• Naqshad:Waxa uu leeyahay kuleej sare iyo taam caato ah kaas oo ku sifeynaya sawirkaaga adiga oo bixinaya raaxada ugu badan. Naqshadaynta midab-kooban waxay ku daraysaa taabashada qaabka iyo shakhsiyadda dharkaaga jimicsiga.
• Isticmaalka:Ku habboon yoga, orodka, tababarka jirdhiska, iyo hawlaha kale ee dibadda. Naqshadaynta dheer waxay bixisaa diirimaad iyo ilaalin dheeraad ah.
• Midabada & Cabirka:Lagu heli karo midabyo iyo cabbirro kala duwan si ay ugu habboonaato qaabkaaga iyo ku habboonaanta dookhyadaada.