Dharka ciriiriga ee naxdinta leh ee yoga oo ciriiri ah

Firfircoonow oo qurux badan deyrtan iyo jiilaalka oo ay ku jiraan jaakad noocan oo kale ah oo kacsan ee Haweenka Yousa. Jaakadadan isku midka ah waxaa loogu talagalay raaxada iyo shaqeynta, taasoo kaamil ah isboortiga bannaanka, yoga, taam ahaansho, iyo maalin kasta xidhashada.
Waxyaabaha:Waxaa laga sameeyay isku-dhafan tayo sare leh oo ah nylon iyo spandex, jaakadani waxay bixisaa suuxdin sare iyo guryo deg deg ah, hubinta inaad ku qanacdo intaad ku jirtid jimicsigaaga.
Naqshadeynta:Waxay soo bandhigayaan jeebyo jilicsan oo dabacsan, oo ah meelo ballaadhan, iyo naqshad xijaab ah oo loogu talagalay ku-habboonaanta iyo qaabka.
Adeegsiga:Ku habboon waxqabadyo kala duwan, oo ay kujiraan orodka, yoga, tababar jimicsi, iyo ka soo baxyo caadi ah.
Midabbo & cabbir:Waxaa lagu heli karaa midabbo iyo cabirro kala duwan si loogu haboonaado qaabkaaga iyo xulashooyinkaaga ku habboon