Hyrje në Yoga
Yoga është transliterimi i "yoga", që do të thotë "zgjedhë", duke iu referuar përdorimit të një mjeti ferme në zgjedhë për të lidhur dy lopë së bashku për të lëruar tokën dhe për të përzënë skllevërit dhe kuajt. Kur dy lopë janë të lidhur me një zgjedhë për të lëruar tokën, ata duhet të lëvizin në unison dhe të jenë harmonike dhe të unifikuar, përndryshe ata nuk do të jenë në gjendje të punojnë. Do të thotë "lidhje, kombinim, harmoni", dhe më vonë ajo shtrihet në "një metodë të lidhjes dhe zgjerimit të shpirtërore", domethënë, për të përqendruar vëmendjen dhe udhëzimin e njerëzve, përdorimin dhe zbatimin e tij.
Mijëra vjet më parë në Indi, në ndjekje të gjendjes më të lartë të harmonisë midis njeriut dhe natyrës, murgjit shpesh jetonin në izolim në pyllin parësor dhe medituan. Pas një periudhe të gjatë të jetës së thjeshtë, murgjit kuptuan shumë ligje të natyrës nga vëzhgimi i organizmave, dhe më pas zbatuan ligjet e mbijetesës së organizmave te njerëzit, duke ndjerë gradualisht ndryshimet delikate në trup. Si rezultat, njerëzit mësuan të komunikojnë me trupat e tyre, dhe kështu mësuan të eksplorojnë trupat e tyre, dhe filluan të mirëmbajnë dhe rregullojnë shëndetin e tyre, si dhe instinktin për të shëruar sëmundjet dhe dhimbjet. Pas mijëra vitesh kërkimesh dhe përmbledhjesh, një grup i sistemit teorikisht të plotë, të saktë dhe praktik të shëndetit dhe fitnesit ka evoluar gradualisht, që është joga.
Fotografitë e zgjedhjeve moderne
Yoga, e cila është bërë e njohur dhe e nxehtë në shumë pjesë të ndryshme të botës vitet e fundit, nuk është vetëm një ushtrim i njohur ose i modës i fitnesit. Yoga është një metodë shumë e lashtë e praktikës së njohurive të energjisë që ndërthur filozofinë, shkencën dhe artin. Themeli i yogës është ndërtuar në filozofinë e lashtë indiane. Për mijëra vjet, parimet psikologjike, fiziologjike dhe shpirtërore janë bërë një pjesë e rëndësishme e kulturës indiane. Besimtarët e lashtë të yogës zhvilluan sistemin e yogës sepse ata besonin me vendosmëri se duke ushtruar trupin dhe duke rregulluar frymëmarrjen, ata mund të kontrollonin mendjen dhe emocionet dhe të mbanin një trup të shëndetshëm përgjithmonë.
Qëllimi i jogës është të arrijë harmoni midis trupit, mendjes dhe natyrës, në mënyrë që të zhvillojë potencialin njerëzor, mençurinë dhe shpirtërore. Për ta thënë thjesht, joga është një lëvizje dinamike fiziologjike dhe praktikë shpirtërore, dhe është gjithashtu një filozofi e jetës e aplikuar në jetën e përditshme. Qëllimi i praktikës së yogës është të arrijë një kuptim dhe rregullim të mirë të mendjes së dikujt, dhe të jetë i njohur dhe të zotërojë shqisat fizike.
Origjina e jogës
Origjina e jogës mund të gjurmohet përsëri në civilizimin e lashtë indian. Në Indinë e lashtë 5,000 vjet më parë, ajo u quajt "Thesari i botës". Ajo ka një tendencë të fortë drejt të menduarit mistik, dhe shumica e saj kalohet nga mjeshtri në dishepull në formën e formulave gojore. Yogis e hershme ishin të gjithë shkencëtarë inteligjentë që sfiduan natyrën gjatë gjithë vitit rrëzë Himalajeve të mbuluara me dëborë. Për të jetuar një jetë të gjatë dhe të shëndetshme, duhet të përballeni me "sëmundje", "vdekje", "trup", "shpirt" dhe marrëdhëniet midis njeriut dhe universit. Këto janë çështjet që jogis kanë studiuar me shekuj.
Yoga filloi në ultësirat e Himalayan në Indinë veriore. Studiuesit bashkëkohorë të filozofisë dhe studiuesit e yogës, bazuar në hulumtime dhe legjenda, kanë imagjinuar dhe përshkruar origjinën e jogës: në njërën anë të Himalajeve, ekziston një mal i shenjtë 8,000 metra i lartë, ku ka shumë hermetikë që praktikojnë meditim dhe vështirësi, dhe shumë prej tyre bëhen shenjtorë. Si rezultat, disa njerëz filluan të kenë zili dhe t'i ndjekin ata. Këta shenjtorë u kaluan metodave sekrete të praktikës për ndjekësit e tyre në formën e formulave gojore, dhe këto ishin yogis e parë. Kur praktikuesit e lashtë të yogës indiane po praktikonin trupat dhe mendjet e tyre në natyrë, ata rastësisht zbuluan se kafshë dhe bimë të ndryshme kishin lindur me mënyra për të shëruar, pushuar, fjetur ose për të qëndruar zgjuar, dhe ata mund të shëroheshin natyrshëm pa ndonjë trajtim kur ishin të sëmurë.
Ata vëzhguan me kujdes kafshët për të parë se si përshtaten me jetën natyrore, si morën frymë, hëngrën, ekskretuan, pushuan, flinin dhe kapërcejnë sëmundjet në mënyrë efektive. Ata vëzhguan, imituan dhe përjetuan personalisht qëndrimet e kafshëve, të kombinuara me strukturën e trupit të njeriut dhe sisteme të ndryshme, dhe krijuan një seri sistemesh ushtrimesh që janë të dobishme për trupin dhe mendjen, domethënë asanas. Në të njëjtën kohë, ata analizuan se si Fryma ndikon në shëndetin, hulumtuan mjetet për të kontrolluar mendjen dhe kërkuan mënyra për të arritur harmoninë midis trupit, mendjes dhe natyrës, duke zhvilluar kështu potencialin, mençurinë dhe shpirtërore njerëzore. Kjo është origjina e meditimit të yogës. Pas më shumë se 5,000 vjet praktikë, metodat e shërimit të mësuara nga yoga kanë përfituar breza njerëzish.
Në fillim, jogis praktikonte në shpella dhe pyje të dendura në Himalajet, dhe më pas u zgjerua në tempuj dhe shtëpi të vendit. Kur yogis hyjnë në nivelin më të thellë në meditim të thellë, ata do të arrijnë kombinimin e vetëdijes individuale dhe vetëdijen kozmike, do të zgjojnë energjinë e fjetur brenda dhe do të fitojnë iluminim dhe kënaqësinë më të madhe, duke i dhënë kështu yogës një vitalitet dhe tërheqje të fortë, dhe duke u përhapur gradualisht midis njerëzve të zakonshëm në Indi.
Rreth 300 para Krishtit, Sage Patanjali i madh Indian krijoi Sutras Yoga, mbi të cilën u formua me të vërtetë joga indiane, dhe praktika e jogës u përcaktua zyrtarisht si një sistem me tetë gjymtyrë. Patanjali është një shenjt që ka një rëndësi të madhe për jogën. Ai shkroi Sutras Yoga, i cili dha të gjitha teoritë dhe njohuritë e jogës. Në këtë punë, Yoga formoi një sistem të plotë për herë të parë. Patanjali është nderuar si themeluesi i Yoga Indian.
Arkeologët kanë zbuluar një qeramikë të ruajtur mirë në pellgun e lumit Indus, mbi të cilin përshkruhet një figurë yoga medituese. Kjo qeramikë është të paktën 5000 vjet e vjetër, gjë që tregon se historia e jogës mund të gjurmohet përsëri në një kohë edhe më të vjetër.
Vedic Proto-Vedic Periudha
Periudhë primitive
Nga 5000 para Krishtit deri në 3000 para Krishtit, praktikuesit indianë mësuan praktikën e jogës nga kafshët në pyllin parësor. Në Luginën Wutong, ajo kryesisht u kalua në fshehtësi. Pas 1.000 vitesh evolucioni, kishte pak rekorde të shkruara, dhe ajo u shfaq në formën e meditimit, soditjes dhe asketizmit. Yoga në këtë kohë quhej Tantric Yoga. Në periudhën pa regjistrime të shkruara, joga u zhvillua gradualisht nga një mendim primitiv filozofik në një metodë praktike, ndër të cilat meditimi, soditja dhe asketizmi ishin qendra e praktikës së yogës. Gjatë periudhës së civilizimit të Indus, një grup njerëzish indigjenë në nënkontinentin Indian u endën nëpër tokë. Gjithçka u dha atyre frymëzim të pafund. Ata mbajtën ceremoni komplekse dhe solemne dhe adhuruan perëndi për të pyetur për të vërtetën e jetës. Adhurimi i fuqisë seksuale, aftësive të veçanta dhe jetëgjatësisë janë karakteristikat e yogës tantrike. Yoga në kuptimin tradicional është një praktikë për shpirtin e brendshëm. Zhvillimi i jogës është shoqëruar gjithmonë me evolucionin historik të feve indiane. Shkronja e yogës është zhvilluar dhe pasuruar vazhdimisht me zhvillimin e historisë.
Periudhë Vedic
Koncepti fillestar i jogës u shfaq në shekullin e 15 -të para Krishtit deri në shekullin e 8 -të para Krishtit. Pushtimi i Arianëve nomade përkeqësoi rënien e civilizimit indigjen të Indisë dhe solli kulturën Brahman. Koncepti i jogës u propozua për herë të parë në klasiken fetare "Vedas", i cili e përcaktonte jogën si "kufizim" ose "disiplinë", por pa sjellje. Në klasikun e saj të fundit, joga u përdor si një metodë e vetë-kufizimit, dhe gjithashtu përfshinte disa përmbajtje të kontrollit të frymëmarrjes. Në atë kohë, ajo u krijua nga priftërinjtë që besuan në Zot për të brohoritur më mirë. Qëllimi i praktikës së yogës Vedic filloi të kalojë kryesisht në praktikën fizike për të arritur vetë-çlirimin në lartësinë fetare filozofike të realizimit të unitetit të Brahman dhe Atman.
Para-klasik
Yoga bëhet një mënyrë e praktikës shpirtërore
Në shekullin e gjashtë para Krishtit, dy burra të mëdhenj kanë lindur në Indi. Njëra është Buda e njohur, dhe tjetra është Mahavira, themeluesi i sektit tradicional Jain në Indi. Mësimet e Budës mund të përmblidhen si "katër të vërteta fisnike: vuajtja, origjina, ndërprerja dhe rruga". Të dy sistemet e mësimeve të Budës janë të njohura gjerësisht për të gjithë botën. Njëra quhet "Vipassana" dhe tjetra quhet "Samapatti", e cila përfshin "Anapanasati" të famshëm. Për më tepër, Buda vendosi një kornizë themelore për praktikën shpirtërore të quajtur "Rruga e tetëfish", në të cilën "jetesa e duhur" dhe "përpjekja e duhur" janë pak a shumë të ngjashme me parimet dhe zellin në yoga Raja.
Statuja e Mahavira, themeluese e Jainism në Indi
Budizmi ishte gjerësisht i popullarizuar në kohët e lashta, dhe metodat e praktikës budiste bazuar në meditimin e përhapur në pjesën më të madhe të Azisë. Meditimi budist nuk ishte i kufizuar në disa murgj dhe asketikë (sadhus), por praktikohej edhe nga shumë njerëz laikë. Për shkak të përhapjes së përhapur të Budizmit, meditimi u bë i njohur në kontinent India. Më vonë, nga fundi i shekullit të 10 -të deri në fillim të shekullit të 13 -të, muslimanët turq nga Azia Qendrore pushtuan Indinë dhe u vendosën atje. Ata i bënë një goditje të rëndë Budizmit dhe detyruan indianët të shndërroheshin në Islam përmes dhunës dhe mjeteve ekonomike. Me fillimin e shekullit të 13 -të, Budizmi po vdiste në Indi. Sidoqoftë, në Kinë, Japoni, Korenë e Jugut dhe vendet e Azisë Juglindore, tradita e meditimit Budist është ruajtur dhe zhvilluar.
Në shekullin e 6 -të para Krishtit, Buda prezantoi (Vipassana), e cila u zhduk në Indi në shekullin e 13 -të. Myslimanët pushtuan dhe e detyruan Islamin. Në shekullin e 8-të para Krishtit para Krishtit para Krishtit, në Upanishads klasike fetare, nuk ka asana, e cila i referohet një metode të praktikës së përgjithshme që mund të shpëtojë plotësisht nga dhimbja. Ekzistojnë dy shkolla të njohura të yogës, përkatësisht: Karma Yoga dhe Jnana Yoga. Karma Yoga thekson ritualet fetare, ndërsa Jnana Yoga përqendrohet në studimin dhe të kuptuarit e shkrimeve fetare. Të dyja metodat e praktikës mund t'i lejojnë njerëzit që përfundimisht të arrijnë gjendjen e çlirimit.
Periudhë klasike
Shekulli 5 para Krishtit - Shekulli II pas Krishtit: Shfaqen Klasikët e Rëndësishëm të Yogës
Nga rekordi i përgjithshëm i Vedas në 1500 para Krishtit, deri në rekordin e qartë të jogës në Upanishads, deri në shfaqjen e Bhagavad Gita, bashkimi i praktikës së yogës dhe Filozofia Vedanta ishte përfunduar, e cila kryesisht fliste për mënyra të ndryshme të komunikimit me hyjnoren, dhe përmbajtja e saj përfshinte Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma, dhe Jna Yoga, dhe Jnana dhe Jnana. Dhe Jnana. Dhe Jna Yoga, dhe Jnana. Dhe Jnana. Dhe Jna Yoga, dhe Jnana. Ajo bëri që joga, një praktikë shpirtërore popullore, të bëhej ortodokse, nga theksimi i praktikës deri në bashkëjetesën e sjelljes, besimit dhe njohurive.
Rreth 300 para Krishtit, Patanjali Indian Sage krijoi Sutras Yoga, mbi të cilën u formua me të vërtetë joga indiane, dhe praktika e jogës u përcaktua zyrtarisht si një sistem me tetë gjymtyrë. Patanjali është nderuar si themeluesi i Yoga. Sutras Yoga flasin për arritjen e një gjendje të ekuilibrit të trupit, mendjes dhe shpirtit përmes pastrimit shpirtëror dhe përcaktojnë jogën si një mënyrë praktike që shtyp shtypjen e mendjes. Kjo është: Kulmia e mendimit të Samkhya dhe teoria e praktikës së shkollës së yogës, rreptësisht i përmbahet metodës me tetë gjymtyrë për të arritur çlirimin dhe kthimin në vetveten e vërtetë. Metoda me tetë gjymtyrë është: "Tetë hapa për të praktikuar joga; vetë-disiplinë, zell, meditim, frymëmarrje, kontroll i shqisave, këmbënguljes, meditimit dhe samadhi". Shtë qendra e Raja Yoga dhe një mënyrë për të arritur iluminimin.
Pas klasës
Shekulli II pas Krishtit - Shekulli XIX pas Krishtit: Lulja e Yogës Moderne
Tantra, feja ezoterike që ka një ndikim të thellë në jogën moderne, beson se liria përfundimtare mund të merret vetëm përmes asketizmit dhe meditimit të rreptë, dhe se liria mund të merret përfundimisht përmes adhurimit të perëndeshës. Ata besojnë se gjithçka ka relativitet dhe dualitet (i mirë dhe i keq, i nxehtë dhe i ftohtë, yin dhe yang), dhe mënyra e vetme për të hequr qafe dhimbjen është të lidheni dhe integroni të gjithë relativitetin dhe dualitetin në trup. Patanjali-megjithëse ai theksoi domosdoshmërinë e ushtrimit fizik dhe pastrimit, ai gjithashtu besonte se trupi i njeriut është i papastër. Një yogi me të vërtetë i shkolluar do të përpiqet të heqë qafe shoqërinë e turmës për të mos u ndotur. Sidoqoftë, Shkolla (Tantra) Yoga e vlerëson shumë trupin e njeriut, beson se Lord Shiva ekziston në trupin e njeriut, dhe beson se origjina e të gjitha gjërave në natyrë është fuqi seksuale, e cila ndodhet poshtë shtyllës kurrizore. Bota nuk është një iluzion, por një provë e hyjnisë. Njerëzit mund të afrohen me hyjninë përmes përvojës së tyre të botës. Ata preferojnë të kombinojnë energjinë mashkullore dhe femërore në një mënyrë simbolike. Ata mbështeten në qëndrime të vështira të yogas për të zgjuar fuqinë e femrës në trup, e nxjerrin atë nga trupi dhe pastaj e kombinojnë atë me fuqinë mashkullore të vendosur në majë të kokës. Ata i respektojnë gratë më shumë se çdo yogi.
Pas sutras yoga, është joga post-klasike. Ai kryesisht përfshin Yoga Upanishads, Tantra dhe Hatha Yoga. Ka 21 Upanishads Yoga. Në këto Upanishads, njohja e pastër, arsyetimi dhe madje edhe meditimi nuk janë mënyrat e vetme për të arritur çlirimin. Ata të gjithë duhet të arrijnë gjendjen e unitetit të Brahman dhe Atman përmes transformimit fiziologjik dhe përvojës shpirtërore të shkaktuar nga teknikat e praktikës asketike. Prandaj, dieta, abstenenca, asanas, shtatë chakras, etj., Kombinuar me mantra, trup dore ...
Epokë moderne
Yoga është zhvilluar deri në atë pikë sa është bërë një metodë e përhapur gjerësisht e ushtrimit fizik dhe mendor në botë. Ajo është përhapur nga India në Evropë, Amerikë, Azi-Paqësor, Afrikë, etj., Dhe është shumë i respektuar për efektet e saj të dukshme në lehtësimin e stresit psikologjik dhe kujdesin shëndetësor fiziologjik. Në të njëjtën kohë, metoda të ndryshme të yogës janë evoluar vazhdimisht, të tilla si Yoga Hot, Hatha Yoga, Hot Yoga, Yoga Health, etj., Si dhe disa shkenca të menaxhimit të yogës. Në kohët moderne, ekzistojnë edhe disa figura të yogës me ndikim të gjerë, të tilla si Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, etj. Isshtë e pamohueshme që joga e gjatë do të tërheqë më shumë vëmendje nga njerëz nga të gjitha sferat e jetës.
Nëse keni ndonjë pyetje ose doni të dini më shumë,Ju lutemi na kontaktoni
Koha e Postimit: Dhjetor-25-2024
