● Ho ikamahanya le 'mele ka tlase e phutholohileng
● Bolelele ba midi
● K'hothone spandex e bonolo e nang le maikutlo a otlolohileng
● Silhouette e se nang matsoho
● Ho petsoha ka lehlakore leotong
● Bula morao
Ntlafatsa chebahalo ea hau ea kamora ho ikoetlisa ka mese ena e makatsang ea yoga bakeng sa basali. E entsoe ka motsoako o bonolo oa k'hothone oa spandex, liaparo tsa basali tsena tse sebetsang li na le 'mele oa' mele o nang le 'mele o phutholohileng, o etsang hore o phutholohe hape o be setaele. Moqapi o se nang matsoho le mokokotlo o bulehileng oa liaparo tsa basali tsena tse sebetsang li eketsa ponahalo ea botšehali, ha lekhalo le feteletseng leoto le fana ka lintlha tse hohelang.
Seaparo sena se etselitsoe ho sebetsa hantle le se feshene, seaparo sena sa ho ikoetlisa se loketse ho shebahala se kopane ka mor'a ho ikoetlisa. Lintlha tse arohaneng ka lehlakore leotong le mokokotlong o bulehileng li eketsa mokhoa o tloaelehileng, athe k'hothone spandex e bonolo e nang le maikutlo a otlolohileng e tiisa ho lekana hantle.
E entsoe ka thepa ea boleng bo holimo, sete ena ea moaparo oa yoga e tšoarella ebile ho bonolo ho e hlokomela. Hlatsoa ka mochini feela ebe u omella ka mocheso o tlase.
U se ke ua lumellana le ntho leha e le efe e ka tlaase ho e ntle ka ho fetisisa ha ho tluoa tabeng ea ponahalo ea hau ea ka mor'a ho ikoetlisa. Laela moaparo ona o le mong o tsotehang 'me u fumane motsoako o phethahetseng oa matšeliso le setaele.
Utloisisa litlhoko le litlhoko tsa bareki
1
Utloisisa litlhoko le litlhoko tsa bareki
Netefatso ya moralo
2
Netefatso ya moralo
Ho tsamaisana le masela le ho fokotsa
3
Ho tsamaisana le masela le ho fokotsa
Sebopeho sa mohlala le qotso ea pele le MOQ
4
Sebopeho sa mohlala le qotso ea pele le MOQ
Kamohelo ea qotsa le netefatso ea odara ea sampole
5
Kamohelo ea qotsa le netefatso ea odara ea sampole
6
Mehlala ea ts'ebetso le maikutlo a nang le qotso ea ho qetela
Mehlala ea ts'ebetso le maikutlo a nang le qotso ea ho qetela
7
Netefatso ya taelo e ngata le ho tshwara
Netefatso ya taelo e ngata le ho tshwara
8
Tsamaiso ea thepa le maikutlo a thekiso
Tsamaiso ea thepa le maikutlo a thekiso
9
Qalo e ncha ea pokello