● Moralo o khahlehang oa molala o chitja ho thibela ho pepeseha.
● Khatiso ea boleng bo phahameng ba ho fetisa mocheso ka morao bakeng sa ho tšoarella nako e telele.
● Menoana ea matsoho e bonolo, e thibelang likotsi tse ferekaneng le ho hana ho thella ha matsoho.
● E loketse liketsahalo tse matla haholo tse kang ho matha, ho ikoetlisa hantle, ho tantša le ho ikoetlisa.
Setsebi sa rona sa khale sa yoga top se etselitsoe ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau ea lipapali ha u ntse u fana ka matšeliso a maholo. E entsoe ka lesela la lipapali tsa maemo a holimo, yoga ena e holimo e nang le matsoho e fana ka phefumoloho e ikhethang le thepa e koalang mongobo. E monya mofufutso ka potlako 'meleng oa hau, e etsa bonnete ba hore o lula o omme ebile o phutholohile nakong ea boikoetliso bo matla.
Moralo o mosesane o lekaneng oa lihempe tsa rona tsa yoga o etselitsoe ho matlafatsa 'mele oa hau, ho u fa chebahalo ea boits'epo le setaele. Seaparo sena se selelele sa yoga se lumellana le sebopeho sa 'mele oa hau ntle le ho ikutloa u le thata, se u lumella ho sisinyeha ka botlalo nakong ea lipapali tse fapaneng.
E na le moralo oa khale oa molala oa basebetsi, t-shirt ea rona e fana ka setaele se sa felloeng ke nako le se feto-fetohang se loketseng meaparo e tloaelehileng le liketsahalo tsa lipapali. Molala oa basebetsi o fana ka mokhoa o phutholohileng ho pota-pota molala, o tlatsana le botle ba kakaretso ba t-shirt.
Ho etsa bonnete ba hore likhatiso tse matla le tse tšoarellang nako e telele, re sebelisa mekhoa ea khatiso ea boleng bo holimo ea ho fetisa mocheso. Sena se re lumella ho hlahisa li-logo kapa meralo ka nepo le ka nako e telele. Ebang ua matha, u palama libaesekele, u bapala lipapali tsa sehlopha, kapa ua otla sebaka sa boikoetliso, Professional Fitness Top ea rona e tla u boloka u pholile, u omme, 'me u le setaele nakong eohle ea boikoetliso ba hau. Itokisetse ho fihlela lipheo tsa hau tsa boikoetliso ka kholiseho le boiketlo!
Utloisisa litlhoko le litlhoko tsa bareki
1
Utloisisa litlhoko le litlhoko tsa bareki
Netefatso ya moralo
2
Netefatso ya moralo
Ho tsamaisana le masela le ho fokotsa
3
Ho tsamaisana le masela le ho fokotsa
Sebopeho sa mohlala le qotso ea pele le MOQ
4
Sebopeho sa mohlala le qotso ea pele le MOQ
Kamohelo ea qotsa le netefatso ea odara ea sampole
5
Kamohelo ea qotsa le netefatso ea odara ea sampole
6
Mehlala ea ts'ebetso le maikutlo a nang le qotso ea ho qetela
Mehlala ea ts'ebetso le maikutlo a nang le qotso ea ho qetela
7
Netefatso ya taelo e ngata le ho tshwara
Netefatso ya taelo e ngata le ho tshwara
8
Tsamaiso ea thepa le maikutlo a thekiso
Tsamaiso ea thepa le maikutlo a thekiso
9
Qalo e ncha ea pokello