Borikhoe ba thekeng bo phahameng bo phahamisa borikhoe ba yoga

Borikhoe ba thekeng bo phahameng bo phahamisa borikhoe ba yoga

Ele Paarrout ea hau ea ho ikoetlisa ka patsi ena e phahameng haholo, li-pant tsa yoga tse phahameng haholo tse etselitsoeng matšeliso le setaele sa ho qetela. E phetoa ka lesela le phefumolohang, legging bana ba fana ka mekhoa e metle le ts'ehetso bakeng sa kemiso ea hau ea boikoetliso. Moralo o ikhethang o na le lintlha tse ngata tsa ho ntlafatsa li-curve tsa hau, ha setaele sa bell-ka tlase se eketsa maikutlo a retro. E loketseng yoga, ho matha, ho matha, borikhoe bona ke motsoako o nepahetseng oa ts'ebetso le feshene.

• Moralo oa lesira o phahameng:Ho bata haholo le ho tšehetsang bakeng sa mefuta eohle ea 'mele.
• Butt-e phahamisa:Matlafatsa sebopeho sa hau sa tlhaho ka phello ea litlolo.
• Phefumoloho le ho otloloha:Entsoe ka lesela le bobebe, le pherese ho khothatsoa nakong ea ho ikoetlisa ka matla.
• Mokhoa o tlase-Bell:E feshene ebile e le setaele ka ho sotha patlo e ikhethang bakeng sa ponahalo e ikhethang.
• Ts'ebeliso e akaretsang:E loketse hantle bakeng sa yoga, ho matha, ho ikoetlisa ho ikoetlisa kapa ho apara ka mehla.