NF Lycer e sekametseng se phahameng sa basali ba yoga bakeng sa basali
Borikhoe bona ba lerootho, boea bo phahameng ba Yoga bo etselitsoe ho ba matšeliso le ho fetoha le maemo. E entsoe ka lesela la boleng bo phahameng, ba fana ka letlalo le boreleli, la bobeli le nang le maikutlo a ts'ehetsang ho tšehetsa. Moralo o ikhethang o nang le khanya o tiisa setaele se tsamaeang ka har'a liaparo tsa hau tsa ho ikoetlisa, ha sethala se phahameng se fana ka taolo ea tummy mme e ntlafatsa li-curve tsa hau tsa tlhaho. E loketse ho yoga, boikoetliso kapa liaparo tse bohlano, borikhoe bona bo tla ka mebala e mengata ebile li nepahetse bakeng sa ba batlang motsoako oa ts'ebetso le feshene.