Liaparo tsa yoga tse omisang ka potlako tse lekanang hantle tsa lipapali

Moralo oa rona oa ho phahamisa marako o ikhethile e le kannete. E kopanya lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa tse reretsoeng ho u fa li-buttocks tse ka hohelang. Taba ea pele, re sebelisa lesela la rekere la S-grade, lesela le otlolohang haholo le tsamaellanang hantle le libono tsa hau, le betla sebopeho se boreleli le se hohelang sa perekisi. Ho sa tsotellehe hore na u etsa mesebetsi ea 'mele kapa u e apere bophelong ba hao ba letsatsi le letsatsi, elasticity ena e tiisa hore marako a hao a bonahala a tiile a bile a tletse.

Ho feta moo, moralo oa rona oa ho phahamisa marako o kenyelletsa mohopolo oa letheka le phahameng bakeng sa taolo ea mpa. Moqapi o nang le letheka le phahameng ha o tiise mpa ka katleho feela mme o felisa mafura a feteletseng, empa hape o etsa letheka le mosesaane. Khopolo ena ea moralo ha e hatise botle ba botle feela, empa hape e u fa kholiseho le matšeliso ha u e apara.

Liaparo tsa rona li entsoe ka lesela le phahameng la Lycra, le fanang ka thepa e ntle haholo ea ho otlolla le ho hlaphoheloa. E pota-potile 'mele oa hau hantle, e fana ka tšehetso e itekanetseng ntle le ho tela matšeliso. O ka bonts'a bokhabane le botle ba hau ka bolokolohi, ekaba nakong ea boikoetliso kapa bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi.

Ka kakaretso, moralo oa rona oa ho phahamisa marako ha o shebane feela le boipiletso ba botle, empa hape o hatisa boiketlo le ts'ebetso ha o apere. E ka betla S-curve e khahlehang, e u lumellang hore u itlhahise ka boits'epo le ka mokhoa o khahlang maemong afe kapa afe.